Slatke smokve pojavljuju se u kolovozu i rujnu, mnogi se raduju ovom trenutku: slatko neobično voće donosi ne samo užitak okusa, već i puno blagodati.
Ovih 10 činjenica o smokvama će je nužno uključiti u vašu prehranu.
1. Smokve sadrže puno vlakana, što pozitivno utječe na gastrointestinalni trakt i normalizira pravovremeno uklanjanje toksina iz tijela.
2. Smokve sadrže velike količine vitamina i minerala - magnezija, kalija, željeza, kalcija, vitamina B I zato su smokve korisne za živčani sustav i mozak.
3. Suhe smokve dulje vrijeme daju osjećaj sitosti, stoga se preporučuju kao međuobrok svima koji pokušavaju smršavjeti. Koncentracija hranjivih sastojaka i vitamina u sušenom voću mnogo je veća nego u svježem.
4. Suho voće sadrži galsku kiselinu koja ima antibakterijska svojstva. Pomaže u obnavljanju crijevne flore i pomaže kod zaraznih bolesti gastrointestinalnog trakta.
5. U Japanu se smokve koriste za liječenje raka - vjeruje se da ovo voće obustavlja razmnožavanje zloćudnih stanica, rastvarajući sam tumor.
6. Smokva je izvor pektina, ali budući da će ovo voće pomoći u oporavku nakon ozljeda kostiju i zglobova, pomaže zacjeljivanju i obnavljanju vezivnog tkiva.
7. Smokve sadrže fitsin koji smanjuje zgrušavanje krvi. Važan je za prevenciju nastanka krvnih ugrušaka. I sušeno voće sadrži visoku koncentraciju polifenola i flavonoida, koji pomažu u pročišćavanju krvi od plakova kolesterola.
8. Smokve se koriste kao febrifuga tijekom prehlade, posebno kompliciranih infekcija dišnog sustava. Smokva ima antiseptička svojstva kada se primjenjuje iznutra i izvana kao losioni.
9. Smokve se smatraju izvorom mladenačke kože. Pulpa od smokava, obrišite lice i vrat, on je također dio ručno izrađene kozmetike. Da biste hidratizirali i nahranili kožu, važno je unutra jesti smokve.
10. Smokva zauzima drugo mjesto nakon orašastih plodova u rekordnom sadržaju kalija u sastavu, što ga čini korisnim za kardiovaskularni sustav.
Više o suhim smokvama pročitajte u našoj veliki članak.
yanapikana wapi hayo mafuta yake na matunda yake