Bubrezi su najvažniji organ koji filtrira otpad iz tijela. Zdravi bubrezi ključ su dobrog općeg zdravlja. Što je važno za pravilan rad bubrega? Uravnotežena prehrana, čista voda za piće i povremena detoksikacija. Ovi čimbenici pomoći će u izbjegavanju stvaranja kamenaca i drugih bolesti bubrega.
Čišćenje bubrega je prilično jednostavan proces i ne zahtijeva složene sastojke. Prvi korak u tom smjeru učinit ćete povećanjem količine čiste vode koju konzumirate. A sljedeći napitci pojačat će učinak čišćenja.
Sok od brusnica
Ovaj napitak godinama se reklamira kao izuzetno koristan za mokraćni sustav. Istraživanja su pokazala da brusnice suzbijaju infekcije mokraćnog sustava tako što uklanjaju bakterije iz mjehura i uretre. Brusnice također uklanjaju kalcijev oksalat iz bubrega iz kojeg nastaju bubrežni kamenci. Za pripremu soka od brusnice za čišćenje birajte organsko bobičasto voće i napravite napitak bez šećera. Možete kupiti i gotov proizvod, ali bez konzervansa i umjetnih aroma.
Sok od cikle
Cikla i sok od cikle sadrže betain, korisnu fitokemikaliju. Osim antioksidativnih svojstava, cikla povećava kiselost urina. To pomaže u čišćenju bubrega od kalcijevog fosfata. Izlučivanje kalcija štiti bubrege od stvaranja kamenaca.
Sok od limuna
Prirodna limunska kiselina povećava razinu citrata u mokraći, a to zauzvrat sprječava stvaranje kamenaca. Za brzo čišćenje u litru vode potrebno je iscijediti 4-5 limuna i popiti. Također se preporučuje svakodnevno piti topli napitak od čaše vode s pola limuna.
. Uostalom, sva nutritivna vrijednost voća i povrća je koncentrirana u soku. U jednom gutljaju ispijate suštinu antioksidansa i vitamina. Time se olakšava rad jetre, debelog crijeva i bubrega. Od povrća za sokove za čišćenje pogodni su celer, krastavci, tikvice, zelena salata, mrkva, kupus, špinat. Pokušajte napraviti sokove od voća kao što su jabuke, naranče, kruške, ananas i breskve.
Ako nije moguće unijeti dovoljno svježeg povrća i voća, korisno je okrenuti se biljnim dodacima prehrani. Mnoge ljekovite biljke pokazale su se učinkovitim sredstvom za čišćenje bubrega.