Kokice - nezamjenjiv atribut odlaska u kino, vole ga odrasli i djeca i nekako nepravedno, ovo se predjelo smatra ne baš korisnim - dakle, pretjerano. Kokice su se pojavile prije gotovo 400 godina i nisu mod. Unatoč poštivanju godina, kokice se vremenom nisu promijenile i ako su ih u prošlom stoljeću ljudi smatrali korisnima, ali danas također imaju pravo biti u vašoj prehrani ne samo na dan premijere filma.
- Prvi razlog - dio kokica kalija, joda, cinka, vitamina B.
Ovaj sastav pomoći će normalizirati razinu kolesterola u krvi i dovesti živčani sustav u red.
- Drugi razlog-kokice od integralnog kukuruza sadrže puno vlakana
Vlakna su korisna za gastrointestinalni trakt, sprečavaju zatvor i pravovremeno čiste tijelo od toksina.
- Razlog treće - kokice su niskokalorične
Naravno, ako se priprema suhom metodom, bez maslaca i velike količine soli uzrokuju oticanje. Pjesnik za dijetu i pravilnu prehranu kokice odličan i zdrav alternativni zalogaj.
- Četvrti razlog - moćan je antioksidans
Upotreba kokica smanjuje rizik od srčanih bolesti i raka. Jedna porcija kokica je oko 300 mg polifenola - s vremena na vrijeme to je dovoljno za prevenciju raka i srčanog udara.
- Peti razlog - kokice sadrže puno željeza više od špinata
Željezo je posebno važno kod velikih gubitaka krvi, pa su žene tijekom kritičnih dana čak pojele nekoliko porcija kokica tijekom cijelog ciklusa.
Ne zaboravi to:
- Slane kokice uzrokovat će zadržavanje vode u tijelu.
- Slatke visokokalorične kokice i nisu prikladne za prehranu.
- Kokice s maslacem sadrže puno masnoće tijekom kuhanja ulje izdvaja kancerogene tvari koje mogu uzrokovati pluća.
- Arome kokica pokreću gastritis i čir.
Inafanya pia mwili iwe na nguvu zaidi