Sadržaj
Mandarine - simbol božićnih blagdana i zimske hladnoće. Izvor je vitamina A, C, P, V, K, D, kalcija, magnezija i kalija, mineralnih soli, eteričnih ulja, rutina, luteina i mnogih drugih hranjivih tvari. Zašto biste trebali jesti agrume?
Pomoć kod prehlade
Mandarine sadrže prirodni antiseptik. Pomažu tijelu da se riješi simptoma prehlade i virusnih bolesti. Nije ni čudo da je sezona mandarina zima!
Poboljšajte vid
Sadržani u mandarini, vitamin A, zeaksantin i lutein utječu na strukturu vidnog živca, poboljšavaju opskrbu krvlju u očnim dupljama i povećavaju vidnu oštrinu. Da biste bolje vidjeli, uzimajte samo nekoliko mandarinskih patki dnevno.
Poboljšava probavu
Mandarine normaliziraju rad gastrointestinalnog trakta i smanjuju upalu u žučnom mjehuru i jetri kako bi pomogle probavi masti. Mandarine također normaliziraju crijevnu mikrofloru, što je korisno kod disbakterioze.
Vratite memoriju
Mandarine su jako korisne za studente. Kako bi se velike količine informacija bolje konzumirale, bolje je dodati vitamine B mirisne mandarine - poboljšava pamćenje, normalizira san i smiruje živčani sustav.
Poboljšava stanje kože
Mandarine značajno smanjuju pore, uklanjaju manje osipe, poravnavaju strukturu i ten. Uz to, mandarine, u ovom slučaju, treba konzumirati i interno i praviti maske od mesa.
Pomoć izgubiti kilograme
Mandarina je slatko voće; međutim, kalorije su oskudne - samo 40 kalorija na 100 grama: Mandarine - izvor vlakana, koji ubrzavaju metabolizam i pomažu pri mršavljenju.
Poboljšava rad srca
Mandarine pozitivno djeluju na kardiovaskularni sustav; njihov sastav pomaže u jačanju srčanog mišića. Ako redovito jedete mandarine, rizik od moždanog i srčanog udara značajno je smanjen.
Za više informacija o zdravlju i šteti mandarina - pročitajte naš veliki članak: