Ljepota grudi je bitna za žene. Jao, pomoć kozmetičkih proizvoda za podršku zdravlju grudi i kože je neučinkovita. U pomoć priskoči zdrava hrana koja će vašem tijelu osigurati potrebne hranjive tvari i povećati elastičnost kože.
Za početak svakako provjerite prehranu kako biste povećali mahunarke. Leća, grašak, grah-izvori proteina biljnog podrijetla koji će pomoći u podržavanju mišića prsa u izvrsnom stanju.
Nemojte zanemariti proizvode od žitarica. Ova žitarica od cjelovitog zrna, mekinje, povećat će čvrstoću i glatkoću kože i dati joj baršunasti osjećaj. Ali kiseli krastavci i dimljena hrana – obrnuto, učinit će kožu grudi opuštenom i naboranom.
Ne izbacujte masti s jelovnika, većinom biljne - one daju elastičnost i pridonose stvaranju kolagena u koži. To su orasi, masline, soja: avokado, nerafinirano biljno ulje.
Elastična i nahranjena koža dojke pomoći će voću i povrću da postane crveno i narančasto. Jedite marelice, breskve, naranče, mandarine, bundevu, mrkvu, slatku papriku i banane, suhe marelice, koje dodatno čiste organizam od toksina i čine kožu zdravijom.
Pijte puno sokova od povrća i voća, smoothieja, mlijeka i mliječnih proizvoda. Bijeli i zeleni čajevi – izvori mnogih antioksidansa koji igraju ulogu u zdravlju i ljepoti kože. Oni toniziraju kožu i sprječavaju rizik od razvoja raka.
Crno vino i kakao također su dobra antioksidativna pića koja morate uključiti u jelovnik. Čaša crnog vina i 1-2 šalice kakaa dnevno usporit će proces starenja i odražavati napad slobodnih radikala koji prijete oštećenju kože.
Isti učinak ima i čaj od hibiskusa - može se piti i topao i hladan tijekom dana, tijekom cijele godine. Međutim, ne zaboravite svaki put nakon čaja isprati usta jer ovaj čaj izuzetno šteti zubnoj caklini.