Mnogi sirovinari osjećaju značajan slom u prvoj godini nakon naglog prijelaza na živu hranu. To je zbog činjenice da takva hrana tijelo jednostavno ne apsorbira dobro, a u nekim slučajevima, poput odsutnosti probavnih organa, na primjer, žučni mjehur može utjecati na to. Kao rezultat toga, ljudi prehranu sirovom hranom i slabost povezuju s inherentnim, iako to nije tako! No, čak i u slučaju kada je tijelo dovoljno snažno, mišićna distrofija i periodična slabost su česti, čak i uz dugu povijest sirove hrane.
Glavni razlog ove pojave leži u banalnoj pothranjenosti. Osoba koja od djetinjstva jede kuhanu hranu s visokim udjelom masti u početku dobiva puno kalorija iz hrane. Nakon prelaska na siroku biljnu hranu zasićenu vodom niskokaloričnom, osoba, iz navike i nemogućnosti, nastavlja jesti istu ili blizu onih količina hrane, ali već niskokaloričnu. Rezultat - kao u slučaju pothranjenosti prilikom jedenja kuhane hrane - mišićna distrofija, slabost, pospanost, inhibirana reakcija itd.
Oni koji jedu sirovu hranu sa sličnim problemima, osjećaju povremenu slabost, a osobito početnici, trebali bi analizirati svoju dnevnu prehranu na sadržaj kalorija (ali izbjegavajte visok sadržaj masti u svojoj prehrani). Da, teorija kalorija možda je daleko od idealne, ali ipak, s određenim stupnjem točnosti, pomaže sportašima diljem svijeta da održe svoju fizičku formu. Pa zašto stručnjaci za sirovu hranu misle da mogu jesti poput ptica? U prehrani primata-neobično bliske građe s našim tijelima, visokokalorično voće i svježe lisnato zelje prisutno je u izobilju, dajući im dovoljno energije za svakodnevne intenzivne vježbe, kao i održavajući njihov oblik mišića na odgovarajućoj razini.
Inason mai sona