Hormonska neravnoteža može biti uzrok niza problema, od akni i promjena raspoloženja do debljanja i gubitka kose. Oni su snažni kemijski glasnici koji reguliraju funkcioniranje cijelog tijela. Normalno funkcioniranje hormonalnog sustava više je nego samo važno.
Hormoni se proizvode u organima koji se nazivaju endokrine žlijezde i djeluju na stanice na razini DNK, doslovno dajući upute svakoj stanici u tijelu. Neravnoteža i hormonska kolebanja dovode do neugodnih i krajnje nepoželjnih procesa u tijelu.
1. Problemi s težinom
Nezdravo debljanje često je povezano s disfunkcijom štitnjače kod žena. I doista: žene su sklonije bolnim stanjima ovog organa, ali i muškarci. Više od 12% svjetske populacije tijekom života će imati problema sa štitnjačom, a neki od simptoma su nestabilna težina i konstantan umor. Češće je, međutim, emocionalna iscrpljenost povezana s problemima nadbubrežnih žlijezda. Kortizol (hormon stresa) luče nadbubrežne žlijezde kao odgovor na bilo koju vrstu stresa, bilo da se radi o fizičkom (pretjerani napor), emocionalnom (kao što su veze) ili mentalnom (mentalni rad). Kortizol je potreban u stresnim situacijama, ali kada je stalno prisutan u životu, tada se proizvodnja kortizola odvija na isti način – kontinuirano. Visoke razine ovog hormona povećavaju glukozu i inzulin, govoreći tijelu da skladišti mast. Čini se da poručuju tijelu: "Uz takvu stalnu gnjavažu, potrebno je štedjeti energiju."
2. Nesanica i stalni umor
Hormonska neravnoteža često se manifestira problemima spavanja. Kortizol bi mogao biti krivac: Stres može izazvati visoke razine kortizola noću, što vas drži budnima ili čini vaš san nemirnim. U idealnom slučaju, razina kortizola dostiže vrhunac ujutro prije buđenja, pripremajući tijelo za dug dan koji je pred nama. Navečer se, naprotiv, smanjuje na donju granicu, a povećava se drugi hormon – melatonin, koji nas čini mirnima i pospanima. Vježbanje i naporan rad kasno navečer može uzrokovati da tijelo otpusti kortizol u krivo vrijeme i odgodi proizvodnju melatonina. U tom slučaju tijelo misli da dan još traje. Stoga je tjelesnu aktivnost najbolje provoditi ujutro, a posao završiti prije 7 sati. Preporuča se maksimalno ograničiti umjetno svjetlo nakon zalaska sunca kako bi se melatonin počeo nakupljati u mozgu.
3. Raspoloženje
Hormonska pozadina igra primarnu ulogu u našem osjećaju sreće ili tuge, iritacije i sitosti, ljubavi i patnje. Štoviše, neki hormoni djeluju kao neurotransmiteri u mozgu, izravno utječući na naše misli i osjećaje. Progesteron, primjerice, djeluje umirujuće na mozak. Višak testosterona dovodi do agresije i razdraženosti, dok niska razina testosterona uzrokuje umor i letargiju. Niske razine štitnjače (hipotireoza) mogu pridonijeti depresiji, dok visoke razine (hipertireoza) mogu pridonijeti anksioznosti. Budući da postoje mnogi potencijalni uzroci za promjene raspoloženja, opći umor i nedostatak energije, važno je raditi s obrazovanim liječnikom koji je predan utvrđivanju uzroka stanja.
4. Seksualni život
Hormoni na ovaj ili onaj način utječu na seksualni život. Oni određuju ne samo razinu libida, već i seksualnu funkciju. Odgovarajuće razine testosterona, na primjer, ključne su za zdrav interes za seksualnu aktivnost. Neravnoteža može biti razlog zašto se vašem partneru “ne da”. Razina testosterona počinje padati, u pravilu, od 35. godine, ali pod utjecajem dugotrajnog stresa pad može početi i ranije.
-