Ponekad je teško zamisliti koliko naše zdravlje ovisi o prehrani. Uvijek preporučam da u prehranu dodate što više voća i povrća. No, nije važan samo njihov broj, već i raznolikost. Što više različitih (šarenih!) biljaka sadrži vaša hrana, to je potpunija i zdravija. To znači da je jači organizam i imunitet. Sastavio sam za vas detaljnu i vizualnu tablicu od 5 boja fitonutrijenata. Pokušajte jesti 1-2 namirnice iz svakog dijela tijekom dana.
2021-03-03