Vjerojatno ste čuli za bijeli šum koji nastaje miješanjem zvukova različitih frekvencija. Često se prodaju na način da olakšaju zaspanje. Međutim, studija profesora Jue Zhanga, dr. Sc. sa Sveučilišta u Pekingu (kinesko Pekinško sveučilište), pokazali su da zvuk s još ljepšim nazivom "ružičasta buka" pomaže da se puno brže zaspi.
Ružičasti zvukovi vrsta su zvuka u kojoj su sve oktave iste jačine ili savršeno usklađenih frekvencija. Zamislite zvuk kiše koja pada na pločnik ili vjetar koji šuška lišćem drveća. Naziv ove buke nastao je zbog činjenice da bi svjetlost slične spektralne gustoće imala ružičastu nijansu.
Znanstvenici iz Kine odlučili su otkriti kako ružičasti zvukovi utječu na san. U istraživanju je sudjelovalo 50 dobrovoljaca koji su naizmjence bili uronjeni u tišinu i izloženi ružičastim zvukovima tijekom noćnog i dnevnog sna, dok su bilježili svoju moždanu aktivnost. Velika većina ispitanika - 75% - primijetila je da su puno bolje spavali s ružičastim zvukovima. Što se tiče moždane aktivnosti, razina "stabilnog sna" - najkvalitetnijeg sna - porasla je među sudionicima koji su spavali noću za 23%, a među onima koji su spavali danju - za 45%.
Istraživanje je pokazalo da zvukovi igraju veliku ulogu u aktivnosti mozga i sinkronizaciji moždanih valova, čak i kad spavate. Stalno brujanje ružičastih zvukova usporava i regulira moždane valove - znak zdravog, kvalitetnog sna.
Da biste to sami iskusili, uključite zvukove vjetra ili kiše u šumi prije spavanja stvarajući ravnomjernu neprekidnu buku. Ove zvukove možete preuzeti kao aplikaciju na pametni telefon ili kupiti poseban mali uređaj.