Što je to: prehlada ili gripa? Ako su simptomi težina u vratu, grlobolja, kihanje, kašalj, onda je najvjerojatnije riječ o prehladi. Ako se gore navedenim simptomima pridoda temperatura od 38C i više, glavobolja, bolovi u mišićima, jak umor, proljev, mučnina, onda je to slično gripi. Neki korisni savjeti za prehladu i gripu • Za upalu grla, ulijte čašu tople vode, dodajte 1 žličicu. posolite i grgljajte. Sol djeluje umirujuće. • U čašu tople vode dodajte sok od limuna. Ispiranje takvom tekućinom stvorit će kiselu okolinu koja je neprijateljska prema bakterijama i virusima. • Pijte što više tekućine, 2-3 litre dnevno za održavanje sluznice vlažnom, jer tijelo gubi puno vode. • Tijekom prehlade i gripe tijelo se oslobađa sluzi, a naš je zadatak pomoći mu u tome. Za to se preporučuje ostanite u vlažnom, toplom i dobro prozračenom prostoru. Kako bi zrak u spavaćoj sobi bio vlažan, stavite tanjure s vodom ili koristite ovlaživač zraka. • Sušilo za kosu može biti od pomoći u borbi protiv prehlade. Koliko god divlje zvučalo udisanje vrućeg zraka omogućuje vam da ubijete virus koji se razmnožava u nosnoj sluznici. Odaberite topliju postavku (ne vruće), držite se 45 cm od lica, udišite topli zrak što duže možete, barem 2-3 minute, najbolje 20 minuta. • Čim primijetite simptome prehlade ili gripe, počnite uzimati 500 mg Vitamin C 4-6 puta dnevno. Ako se pojavi proljev, smanjiti dozu. • Češnjak – prirodni antibiotik – odradit će svoj posao u borbi protiv virusa. Ako ste dovoljno hrabri, stavite režanj (ili pola) češnjaka u usta i udišite pare u grlo i pluća. U slučaju da je češnjak preoštar i osjećate nelagodu, brzo ga sažvačite i popijte s vodom. • Vrlo dobar učinak daje ribani hren i korijen đumbira. Koristite ih kod prehlade i gripe. Kako biste izbjegli probavne smetnje, uzimajte nakon jela.
2022-11-11