Važno je da svaka osoba zna što jede. Ali još je važnije razmotriti što je štetno za naše tijelo. Sve najprijatnije stvari na ovom svijetu vode do neželjenih posljedica. Doista, često se dogodi da je najukusnija hrana ujedno i najštetnija. Pogledajmo koja je hrana štetna za naše tijelo.
Ne preporučuje se česta konzumacija sljedeće hrane:
- Jelly Bean, "Chupa-chups" - sadrže ogromnu količinu šećera, kemijskih dodataka, boja, nadomjestaka i tako dalje.
- Čips (kukuruz, krumpir), pomfrit Nije ništa drugo nego mješavina ugljikohidrata i masti u ljusci boja i zamjena za okus.
- Slatka gazirana pića sastoje se od mješavine šećera, kemikalija i plinova koji brzo distribuiraju štetne tvari po tijelu. Coca-Cola je, na primjer, prekrasan lijek za kamenac i hrđu. Dobro razmislite prije nego što takvu tekućinu pošaljete u želudac. Osim toga, gazirana slatka pića također su štetna s visokom koncentracijom šećera – što je ekvivalent četiri do pet žličica razrijeđenih u čaši vode. Stoga vas ne treba čuditi što ste, nakon što utolite žeđ takvom sodom, za pet minuta ponovno žedni.
- Čokoladice Ogromna je količina kalorija u kombinaciji s kemijskim aditivima, genetski modificiranom hranom, bojama i okusima.
- Kobasice i proizvodi od kobasica sadrže takozvane skrivene masti (svinjska koža, svinjska mast, unutarnja mast). Sve je to prikriveno okusima i zamjenama okusa. Ne samo da su kobasice i kobasice štetne, masno meso samo po sebi nije koristan proizvod za tijelo. Masti u organizam unose kolesterol koji začepljuje krvne žile, što ubrzava starenje i povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti.
- Majoneza (tvornički proizveden) - vrlo kaloričan proizvod, sadrži ogromnu količinu masti i ugljikohidrata, bojila, zaslađivača, zamjena.
- Kečap, razni umaci a oblozi sadrže boje, zamjene za okus i genetski modificiranu hranu.
- Trenutni rezanci, instant juhe, pire krumpir, instant sokovi poput “Yupi” i “Zuko” – to je kemija koja će nesumnjivo naštetiti vašem tijelu.
- Sol snižava krvni tlak, narušava ravnotežu soli i kiselina u tijelu, pospješuje nakupljanje toksina. Stoga, ako to ne možete odbiti, barem se potrudite ne prepustiti se pretjerano slanim jelima.
- Alkohol – čak i u minimalnim količinama ometa apsorpciju vitamina. Osim toga, vrlo je kaloričan. Ako pitate za mišljenje nutricionista o primjerenosti upotrebe alkohola tijekom dijete, onda možete naići na dvije potpuno oprečne tvrdnje. Neki od njih su kategorični i vjeruju da je kalorijski sadržaj alkohola toliko visok da ni na koji način nije kompatibilan s prehranom. Drugi su više podrška i potiču osobe na dijeti da se malo opuste i dopuste malim dozama alkohola za ublažavanje stresa i napetosti. Popiti čašu vina za ručak je prilično zdravo. Tako možete povećati ukupnu vitalnost. Kalorični sadržaj alkohola može dovesti do poboljšanja metabolizma i otklanjanja zagušenja u tijelu, što je izvrsna prevencija krvnih ugrušaka. Osim toga, ispijanjem čaše suhog vina dnevno bit ćete osigurani od tako neugodne pojave kao što je depresija. Ali svemu treba mjera. Prekomjerna konzumacija alkohola smanjuje učinkovitost, uzrokuje mentalne nedostatke, moguću ovisnost, različite stupnjeve dijabetesa i bolesti jetre kod nekih ljudi.
Odnosno, štetnom se može smatrati sva hrana koja nije prirodna, ali kuhana, posebice masna i bogata šećerima. Udubite li se dublje u temu štetnih proizvoda, mnogi, mnogi od naših omiljenih proizvoda mogu se pripisati ovoj kategoriji proizvoda. No, umjerenost bi trebala biti na prvom mjestu, kako pokazuju moderna nutricionistička istraživanja. Uz umjerenost, mnoge se nevolje mogu izbjeći.
Iâ dұryss žarajsyz!