Sadržaj
Starenje tijela i razne bolesti često dovode do atrofije mišićnog tkiva. Pacijenti se sporije oporavljaju, sportašu je prilično teško vratiti se na dužnost nakon duge stanke u karijeri. Gdje je izlaz?
Dijagnosticirajući više od 1000 različitih biološki aktivnih tvari, znanstvenici su došli do zaključka da je ursolna kiselina ta koja daje dlan u borbi protiv atrofije skeletnih mišića.
Hrana bogata ursolnom kiselinom:
Opće značajke ursolne kiseline
Ursolna kiselina je biološka tvar koja aktivno utječe na ljudsko tijelo. U svom prirodnom obliku ursolna kiselina se nalazi u više od stotinu biljaka. Može se naći u mnogim bobicama, voću, lišću i drugim dijelovima biljaka.
U literaturi možete naći takva imena ursolne kiseline kao urson, prunol i malol i neki drugi.
Ursolna kiselina se industrijski proizvodi od biljnog materijala (otpadnih proizvoda od proizvodnje sokova aronije i brusnice).
Dnevna potreba za ursolnom kiselinom
Dobar rezultat pokazalo je doziranje ursolne kiseline u količini od 450 mg dnevno. Odnosno, preporučeni unos ursolne kiseline za danas je 150 mg tri puta dnevno. Uz obroke je potrebno uzimati kiselinu.
Christopher Adams, koji proučava svojstva ursolne kiseline na Sveučilištu Iowa (SAD), vjeruje da će nam jedna jabuka dnevno pomoći da budemo zdravi i tonirani.
Povećava se potreba za ursolnom kiselinom:
- s smanjenjem tonusa mišića (s godinama, tijekom razdoblja akutnih i kroničnih bolesti);
- s prekomjernom težinom;
- s dijabetesom i metaboličkim poremećajima;
- s aktivnom tjelesnom aktivnošću;
- perut i gubitak kose;
- s onkološkim bolestima;
- s visokom razinom kolesterola;
- s poremećajem gastrointestinalnog trakta;
- uz suženje sudova.
Potreba za ursolnom kiselinom je smanjena:
- u kršenju nadbubrežnih žlijezda;
- s prekomjernim sadržajem natrijevih iona u krvi;
- s povećanom kiselošću želučanog soka;
- sa smanjenom aktivnošću kataboličkih gena MuRF-1 i Atrogin-1, koji su odgovorni za uništavanje mišićnog tkiva.
Asimilacija ursolne kiseline
Asimilacija ursolne kiseline možda je jedina slaba točka ove korisne tvari. Izuzetno se slabo apsorbira, iako ima učinak konzumira li se iznutra ili izvana.
Korisna svojstva ursolne kiseline i njezin učinak na tijelo
Znanstvenici aktivno provode istraživanja kako bi identificirali korisne kvalitete ursolne kiseline i mogućnost njihove najučinkovitije uporabe. Ursolna kiselina ima niz prednosti koje je čine neophodnom za naše tijelo. Njegov učinak sličan je učinku deoksikortikosterona (hormona nadbubrežne žlijezde). Zadržava ione klora i natrija, a pritom ne utječe na metabolizam kalija.
Ursolna kiselina blokira razvoj gena koji potiče gubitak mišića, istodobno promičući razvoj mišića. Također, ursolna kiselina pomaže smanjiti tjelesnu masnoću. Aktivira rast smeđeg masnog tkiva, istovremeno smanjujući rast bijelog. To omogućuje tijelu da potroši prvo "rezerve", a zatim nedavno primljene kalorije.
Nedavno se pokazalo da ursolna kiselina inhibira razvoj stanica karcinoma. U nekim zemljama je čak propisano za prevenciju raka kože.
Jedno od svojstava ursolne kiseline je sposobnost smanjenja estrogena bez utjecaja na proizvodnju testosterona.
Neke studije pokazuju da je ursolna kiselina selektivni inhibitor enzima koji podižu razinu kortizola, kao i aromataze.
Osim toga, ursolna kiselina, kao biološka tvar, pridonosi normalizaciji svih vitalnih procesa u ljudskom tijelu. Prati važne pokazatelje poput razine kolesterola i šećera u krvi.
Ursolna kiselina koristi se za stvaranje ljekovitih, antimikrobnih, protuupalnih lijekova.
Interakcija s drugim elementima
U interakciji s klorom i natrijem. Osim toga, normalizira metabolizam, olakšavajući asimilaciju tvari u tijelu.
Znakovi nedostatka ursolne kiseline
- pretilosti;
- slabljenje koštanih mišića;
- metabolička bolest;
- poremećaj probavnog sustava.
Znakovi viška ursolne kiseline
- višak rasta mišića;
- kršenje pokretljivosti zglobova (kontrakture);
- smanjena razina masnog sloja;
- povećana razina inzulina;
- neplodnost (suzbijanje spermatogeneze).
Čimbenici koji utječu na sadržaj ursolne kiseline u tijelu
Za održavanje normalne razine ursolne kiseline u tijelu dovoljna je cjelovita prehrana koja uključuje hranu koja je sadrži.
Posljednjih godina znanstvenici pokušavaju stvoriti lijekove koji mogu učinkovito zasititi tijelo ursolnom kiselinom. Iako njihova učinkovitost nije dovoljno visoka.
Ursolna kiselina za ljepotu i zdravlje
Zanimanje za ursolnu kiselinu i njezinu upotrebu poraslo je u posljednje vrijeme, u vezi s nizom studija koje su otkrile njezin tonični učinak na ljudske mišiće.
Dakle, sportaši su ga počeli aktivno koristiti za učinkovito povećanje mišićne mase, ljudi s prekomjernom težinom - za mršavljenje.
Osim toga, u kozmetičkoj industriji ursolna kiselina koristi se za obnavljanje i toniranje kože. Koristi se za njegu osjetljive kože sklone crvenilu. Osim toga, otkrivena je njegova sposobnost aktiviranja rasta kose, uklanjanja peruti i skrivanja mirisa.