Sadržaj
O opasnostima kofeina puno smo rekli. Unatoč zastrašujućem, oni koji piju kavu ne bi trebali žuriti napustiti piće. Ne možete slijepo vjerovati svemu što govore. Koji mitovi o kofeinu nisu istiniti?
Kofein izaziva ovisnost
Ako govorimo o ovisnosti o kofeinu, ali ona je čisto psihološka. Ljubitelj kave, važan ritual. A na fiziološkoj razini pasti u ovisnost o kofeinu je nemoguće. Iako je ovaj alkaloid slab stimulans, ne uzrokuje tako jaku ovisnost kao nikotin.
Kofein doprinosi gubitku kilograma.
Korištenje kave ili zelenog čaja za mršavljenje neće uspjeti. Kofein doista potiče tjelesne metaboličke procese, ali njegova je uloga zanemariva i kratko traje - sat ili dva. Nakon 45-minutnog vježbanja metabolizam se ubrzava više od deset sati, a nakon napornog vježbanja-gotovo cijeli dan.
Kofein dehidrira
Ogromne doze kofeina doista mogu utjecati na bubrege, uzrokujući diuretički učinak. No, takva količina alkaloida za prosječnog ljubitelja kave nije u stanju. Kofein sam po sebi nije diuretik. Ispijena šalica čaja također potiče uklanjanje tekućina iz tijela kao čaša vode.
Kofein vam pomaže da se otrijeznite.
Ova pseudoznanstvena tvrdnja ostaje među ljubiteljima kave. Zapravo, kofein ne poništava alkohol kao odgovor na stimulans (kava) i depresor (alkohol). Tijelo se sastoji od dva različita procesa.
Kofein ili ne utječe na izlučivanje alkohola niti pogoršava opasnost od opijenosti, jer će tijelo morati razgraditi dvije vrste aktivnih tvari.
Kofein uzrokuje bolesti srca.
Negirati štetne učinke kave na srce je nemoguće. Ali panika također nije opcija. Za one koji već imaju vaskularne bolesti ili srce, kava bi mogla biti faktor koji će postupno pogoršavati situaciju.
Od zdrave kafe sa srčanom kavom pozlićete. Naprotiv, prema znanstvenicima, kava sprečava srčani udar. Nažalost, nisu svi upoznati sa zdravljem svojih unutarnjih organa, ali zato što ih svakodnevna kava u većim količinama izlaže velikom riziku.
Kofein pokreće rak
Znanstvenici su proveli mnoga istraživanja pokušavajući pronaći vezu između konzumiranja proizvoda s kofeinom i učestalosti raka. Nije pronađen nikakav uzorak. Naprotiv, zahvaljujući antioksidansima u kavi, čaju i kakau, njihova upotreba smanjuje rizik od raka.