10 najboljih aplikacija za Android za trening u zatvorenom

Treninzi u teretani bit će puno korisniji, vježbajući pod nadzorom trenera. Ali ako ne postoji mogućnost ili želja za angažiranjem osobnog trenera, mobilna aplikacija za uspješno vježbanje u teretani i ona će biti zamijenjena.

Top 20 Android aplikacija za treninge kod kuće

10 najboljih aplikacija za trening u zatvorenom

U našoj kolekciji koju predstavlja aplikacija za bilo koju razinu treninga koja će vam pomoći održati dobru formu, povećati težinu ili izgubiti kilograme, radeći se u teretani.

1. Vaš trener: programi obuke u dvorani

• Jedna od najpopularnijih aplikacija za trening u teretani
• Broj instalacija: više od 100 tisuća
• Prosječna ocjena: 4,9

Dodatak sadrži potpune informacije o treningu u teretani i kod kuće. Pored opsežnog popisa vježbi za svaku mišićnu skupinu, tu je i cjelovit trening za muškarce i žene, podijeljeno prema namjeni: gubitak kilograma, olakšanje veličine i snage mišića i univerzalni programi. Naći ćete i trening vezanja za žene, vježbe s utezima, crossfit i program istezanja. Pored treninga u primjeni predstavljenog članka s korisnim informacijama o prehrani i kondiciji, planovima prehrane, kalkulatorima kondicije i još mnogo toga.

Što je u aplikaciji:

1. Pripremljeni planovi treninga s različitim razinama složenosti, uključujući specifični program (za trudnice, s naglaskom na određene mišićne skupine i drugi).
2. Dodajte vlastiti program vježbanja.
3. Cjelovit popis vježbi s različitom opremom (mrena, utezi, bučice, utezi, TRX, vreća s pijeskom itd.)
4. Tehnika vježbi prikazana u video zapisima.
5. Obuka je predstavljena u obliku popisa i u video formatu.
6. Redoviti savjeti za zdrav način života.
7. Aplikacija je potpuno besplatna i sadržaj je dostupan bez povezivanja na Wi-Fi. Internet je potreban samo za preuzimanje velikih videozapisa.

IDITE NA GOOGLE PLAY

2. Biblioteka vježbi

• Aplikacija s najvećim brojem vježbi
• Broj instalacija: više od 1 milijuna
• Prosječna ocjena: 4,8

Besplatna aplikacija za fitnes na Androidu koja sadrži gotovi treninzi i vježbe za različite mišićne skupine koji zahtijevaju opremu iz teretane. U jednostavnoj i minimalističkoj aplikaciji nema suvišnih informacija, ali postoji li nešto što ste željeli znati o pravilnom treningu. Uz cjelovite planove treninga, pronaći ćete njihove opise, savjete i zanimljive informacije koje će biti korisne ne samo za početnike već i za iskusne sportaše.

Što je u aplikaciji:

1. Gotovi planovi vježbanja za žene i muškarce.
2. Treninzi za različite ciljeve i razine težine.
3. Cjelovit popis vježbi za sve mišićne skupine na spravama za vježbanje i slobodnim utezima.
4. Prikladna demonstracija opreme za vježbu u obliku tekstualnog opisa i grafičkih ilustracija.
5. Na svakoj ilustraciji jasno je prikazano koji mišići rade tijekom vježbanja.
6. Svaki plan treninga mapiran je po danima u tjednu.
7. Od minusa: ima neupadljivih oglasa.

IDITE NA GOOGLE PLAY

3. Dnevna snaga: teretana

• Najbolja aplikacija za početnike
• Broj instalacija: više od 100 tisuća
• Prosječna ocjena: 4.6

Prikladna fitnes aplikacija na Androidu može vam pomoći da shvatite osnove bodybuildinga i sami napravite jak i lijep trening tijela. Ovdje ćete naći treninge za početnike i srednju razinu za publiku i kod kuće. Program oslikan na pristupima i ponavljanjima te danima u tjednu. Uz to, aplikacija ima popis vježbi za cijelo tijelo s fitnes opremom i bez abecednim redom.

Što je u aplikaciji:

1. Pripremljeni učinkoviti programi obuke za muškarce i žene.
2. Popis više od 300 vježbi za sve mišićne skupine s bučicama, mrenama, fitnes uređajima i ostalom opremom.
3. Prikladan prikaz vježbi u animacijskom i video formatu.
4. Detaljan opis opreme za vježbanje.
5. Vježbajte s timerom.
6. Analiza napretka i nastave povijesti.
7. Od minusa: tu je plaćeni trening za napredni nivo.

IDITE NA GOOGLE PLAY

4. Kondicijski trener FitProSport

• Aplikacija s najprikladnijom ilustracijom vježbe
• Broj instalacija: više od 1 milijuna
• Prosječna ocjena: 4,7

Jednostavna i učinkovita aplikacija za trening u teretani bez trenera. Ovdje su 4 programa treninga za muškarce i žene i popis više od 200 vježbi za sve mišićne skupine, uključujući kardio i plivanje. Uz programe za dvoranu, postoje dva plana treninga za vježbanje kod kuće s vlastitom težinom. Značajka aplikacije je prikladna animacijska vježba izvedena u grafičkom stilu s oslobađanjem mišića koji trenutno rade.

Što je u aplikaciji:

1. Cjelovit popis vježbi za sve mišićne skupine.
2. Vježbe za svu postojeću opremu, uključujući kardio.
3. Spreman trening za dvoranu, podijeljen u dane u tjednu.
4. Praktična animirana tehnika prikaza vježbi s demonstracijom ciljanih mišića.
5. Detaljan opis opreme za vježbanje.
6. Rezultati i rasporedi treninga.
7. Brojači dostupni u plaćenom načinu.
8. Protiv: ima oglase i plaćeni tajmer.

IDITE NA GOOGLE PLAY

5. Bodybuilding u teretani

• Najbolja univerzalna aplikacija
• Broj instalacija: više od 100 tisuća
• Prosječna ocjena: 4,4

Univerzalna aplikacija za trening u teretani, namijenjena muškarcima i ženama, ali ne postoje zasebni programi za svaki spol. Postoje zajednički planovi treninga za sve skupine mišića, kao i opsežni program za cijelo tijelo. U aplikaciji muškarci pokazuju tehniku ​​vježbi na simulatorima, a žena s vlastitom težinom. Ali većina vježbi su univerzalne, mogu ih izvoditi bez obzira na spol.

Što je u aplikaciji:

1. Veliki popis vježbi za velike i male mišićne skupine.
2. Završio trening za dvoranu po cijelom tijelu i na proučavanju pojedinih mišićnih skupina.
3. Vježbe sa slobodnim utezima i opremom za vježbanje, uključujući kardio.
4. Prikladna demonstracija opreme za vježbanje u video formatu.
5. Završite trening uz tajmer.
6. Pregledavanje napretka i kalendara treninga.
7. U plan možete dodati vlastite vježbe.

IDITE NA GOOGLE PLAY

6. GymGuide: kondicijski asistent

• Najbolja aplikacija za srednju i naprednu razinu
• Broj instalacija: više od 500 tisuća
• Prosječna ocjena: 4,4

Univerzalna aplikacija za fitness na Androidu, dizajnirana za početnike, napredne i profesionalce. Ovdje ćete naći preko 100 planova treninga za različite razine težine i do 200 vježbi za sve mišićne skupine, možete nastupiti u teretani. Vježbe su podijeljene po mišićnim skupinama i pruža detaljan opis tehnologije. Aplikacija prikladna za srednju i višu razinu, jer početnicima možda neće biti dovoljno tekstualnih opisa opreme za vježbanje, a video ili animacija nisu osigurani.

Što je u aplikaciji:

1. Gotovi treninzi za muškarce i žene u teretani.
2. Planovi se slikaju danima u tjednu, pristupima i ponavljanjima.
3. Popis vježbi s raznom opremom: spravama za vježbanje, slobodnim utezima, fitbolom, kotlićima itd.
4. Detaljan opis vježbi s ilustracijom.
5. Prikladni kalkulatori za fitness.
6. Postoji plaćena obuka za profesionalce.
7. Od minusa: postoji.

IDITE NA GOOGLE PLAY

7. GymUp: dnevnik treninga

• Aplikacija s najprikladnijom statistikom
• Broj instalacija: više od 100 tisuća
• Prosječna ocjena: 4,7

Besplatna aplikacija za trening u teretani koja vam omogućuje održavanje detaljnih statistika napretka i osobnih rekorda. Ovdje ćete pronaći referencu na vježbanje profesionalnog programa treninga majstora sporta, kalkulatora za fitness, pa čak i na položaje bodybuildinga. U GymUpu možete pronaći potpune informacije o teretani, kako biste se upoznali s programima za profesionalce, kako biste odredili svoj lik, izračunali idealne proporcije tijela, postotak masne mase i još mnogo toga.

Što je u aplikaciji:

1. Pripremljeni planovi obuke za početnike, srednje i profesionalne razine.
2. Trening o tipovima tijela.
3. Priručnik za vježbe s detaljnim opisom i ilustracijom tehnika.
4. Prikažite opremu za vježbanje u formatu fotografija, videa i teksta.
5. Sposobnost dodavanja vježbi u svoje favorite.
6. Povijest treninga, detaljna statistika napretka, računovodstvo zapisa.
7. Detaljan dnevnik treninga.
8. Postoji tajmer i mogućnost prilagodbe treninga.
9. Od minusa: postoji plaćeni program treninga.

IDITE NA GOOGLE PLAY

8. BestFit: Program treninga u teretani

• Najfunkcionalnija aplikacija
• Broj instalacija: više od 100 tisuća
• Prosječna ocjena: 4,4

Zgodna aplikacija za trening u teretani svidjet će se onima, koji preferiraju individualni pristup nastavi. Možete napraviti vlastiti plan treninga, ovisno o ciljevima i iskustvu u sportu. Možete odabrati trening na cijelom tijelu ili mišićnim skupinama. Gotov program možete dodati nove vježbe s popisa. Plan u bilo kojem trenutku možete promijeniti i napraviti novu vježbu, ako ste promijenili svrhu.

Što je u aplikaciji:

1. Individualni programi obuke za sve razine težine.
2. Sposobnost dodavanja vježbi treningu i prilagođavanje.
3. Tajmer ugrađen u trening.
4. Prikladna demonstracija opreme za vježbanje u video formatu (potreban je Wi-Fi).
5. Korisni članci o treningu (na engleskom).
6. Detaljne statistike o nastavi.
7. Opis metoda treninga.
8. Od minusa: postoji plaćeni program treninga.

IDITE NA GOOGLE PLAY

9. Fitness za djevojčice (treneri)

• Najbolja aplikacija za žene
• Broj instalacija: više od 1 milijuna
• Prosječna ocjena: 4,8

Aplikacija je namijenjena ženama koje žele dati oblik u skladu s vježbanjem u teretani. Ovdje su treninzi za žene s različitim tjelesnim tipom, a također i zaseban popis vježbi za sve mišićne skupine i plan zdrave prehrane. Besplatna aplikacija za trening u teretani pogodna je za početnike i srednju razinu.

Što je u aplikaciji:

1. Cjeloviti program obuke za različite vrste oblika (jabuka, kruška, pješčani sat itd.).
2. Popis vježbi i treninga za različite mišićne skupine.
3. Sposobnost stvaranja vlastitog treninga.
4. Fotografije i video-torentna vježba s odbrojavanjem.
5. Vježbajte sa svim uobičajenim simulatorima i s vlastitom težinom.
6. Povijest i zapisi o obuci.
7. Plan obroka za tjedan dana s receptima.
8. Od minusa: za preuzimanje videozapisa morate biti povezani s Internetom.

IDITE NA GOOGLE PLAY

10. Pro vježba u teretani

• Najbolja aplikacija za muškarce
• Broj instalacija: više od 1 milijuna
• Prosječna ocjena: 4.6

Mobilna aplikacija za trening u teretani za muškarce koji žele izgraditi masu, dobiti olakšanje ili izgubiti kilograme. Ovdje ćete naći popis vježbi za sve mišićne skupine, planove treninga za različite ciljeve i kalkulatore kondicije. Spremni planovi za nekoliko tjedana i uključuju cjelovit trening i cjelovit trening.

Što je u aplikaciji:

1. Pripremljeni planovi treninga za različite ciljeve kondicije.
2. Veliki popis vježbi za sve mišićne skupine s opremom za vježbanje i slobodnim utezima.
3. Izvrsni video vježbi s opisima i preporučenim brojem setova i ponavljanja.
4. Ugrađeni timer u svakom treningu.
5. Sposobnost stvaranja vlastitog programa.
6. Fitnes kalkulatori (BMI, kalorije, tjelesna masnoća, proteini).
7. Protiv: postoje oglasi i plaćeni trening.

IDITE NA GOOGLE PLAY

Vidi također:

• Top 30 statičnih vježbi za mršavljenje i tonus tijela
• Top 10 najboljih aplikacija za joga Android
• Top 30 vježbi za istezanje nogu: stojeći i ležeći