Voće na našim stolovima još uvijek nije čest posjetitelj, ali u svjetlu nedavnih informacija može steći veliku popularnost.
Ispada da se za trbuh i bokove nisu pojavile nepotrebne količine masnoće, moramo aktivno koristiti avokado. Studija je pokazala da je jedan avokado dnevno pouzdana prevencija masnog tkiva na trbuhu i bokovima u srednjoj dobi. Ljudi koji su redovito konzumirali avokado imali su manje iskustva s prekomjernom tjelesnom težinom i pretilošću u sljedećih 10 godina promatranja od onih koji gotovo ne koriste avokado.
Istraživači iz Kalifornije prikupili su informacije o više od 55 tisuća muškaraca i žena starijih od 30 godina, koje su promatrane u prosjeku 11 godina.
Svi su upitani koliko često jedu avokado. Otprilike polovica sudionika u promatranju redovito je vagana. Pokazalo se da je uključivanje avokada u svakodnevnu prehranu smanjilo vjerojatnost pojave prekomjerne težine i pretilosti u sljedećih 10 godina za 15% u odnosu na ljude koji gotovo nisu koristili ovo voće.
Više o avokadu pročitajte u našem velikom članku: