Sadržaj
Sakralna bol u ranoj trudnoći
Ako križnica boli tijekom trudnoće, to se smatra prirodnim, jer buduća majka ima povećano opterećenje na zdjelične kosti. No, posjet ginekologu je obavezan. Nakon početnog pregleda moći će sastaviti kliničku sliku i po potrebi uputiti se užem stručnjaku.
Uzroci boli u križnici tijekom trudnoće
Kako trbuh raste, kralježnica se sve više savija. To dovodi do nelagode u lumbosakralnom području. U tom slučaju bol je umjerena, žena ih može preživjeti bez lijekova.
Ako vas sakrum boli tijekom trudnoće, to je posljedica povećanog opterećenja kostiju zdjelice.
Međutim, postoji još nekoliko razloga koji izazivaju nelagodu. Na primjer:
- Borbe za trening. Takve boli u križnici u ranim fazama trudnoće kratkotrajne su prirode i nestaju same od sebe. Tijelo se priprema za budući porod. Nemojte ometati ovakvu probu.
- Infekcije zdjeličnih organa.
- Hormonska neravnoteža.
- Pogoršanje kroničnih bolesti.
- Nedostatak kalcija ili drugih važnih mikronutrijenata u koštanom tkivu.
- U kasnijim fazama, takva bol može ukazivati na početak poroda, osobito ako je nadopunjena povećanim tonusom mišića peritoneuma i maternice.
Svaka specifična situacija mora se razmatrati pojedinačno. Uostalom, puno toga ovdje ovisi o karakteristikama organizma i rezultatima dodatnih istraživanja. Upamtite da je trudnicama zabranjeno MRI, X-zrake. Računalna tomografija propisuje se s oprezom. Od dostupnih dijagnostičkih metoda valja navesti pretrage i bris.
Kako ublažiti sakralnu bol tijekom trudnoće?
Kako bi olakšali stanje žene u zanimljivom položaju, liječnici mogu propisati čitav niz mjera. Svi oni daju opipljive rezultate:
- Ako se radi o trenažnim borbama, onda se samo trebate opustiti. Ponekad pomaže mali međuobrok, šalica biljnog čaja. Spavanje ima i ljekoviti učinak.
- Lagana, opuštajuća lumbalna masaža može učiniti čuda.
- Prenatalni zavoj. Znatno smanjuje opterećenje kralježnice i neutralizira bolove u križnici.
- Korištenje vitaminskih kompleksa. Ali liječnik bi ih trebao propisati.
- Jednostavna vježba s fitbolom. Sjedeći na lopti, morate se kotrljati s jedne na drugu stranu. To će pomoći u rasterećenju kralježnice.
- Konzumacija hrane bogate kalcijem. Preporuča se jesti sireve i mliječne proizvode, cvjetaču, celer, voće i bobičasto voće.
- Moguće je uzimati lijekove. Međutim, koriste se u rijetkim slučajevima, tek kad bol postane nepodnošljiva.
Češće šetajte na svježem zraku i tada trudnoća neće uzrokovati mnogo problema.