Russule početnici suočavaju se s brojnim pitanjima u vezi s novom prehranom, od toga koje je voće i povrće najbolje jesti, do toga što se smije, a što ne smije miješati. Razmotrite nekoliko korisnih savjeta za one koji su se odlučili za živu hranu. O brzini prelaska na 100% živu prehranu mišljenja su različita. Preporučamo da ne skačete u bazen s glavom i držite se postupne promjene prehrane. Započnite s postupnim povećanjem dnevnog unosa sirovog voća i povrća dok smanjujete unos kuhane hrane. Zelenilo je čovjekov najbolji prijatelj. Sadrži minerale koji su potrebni vašem tijelu dok se počinje čistiti od toksina nakupljenih kao posljedica pothranjenosti. Zeleno je bogato klorofilom, vitaminima, vlaknima i drugim vitalnim nutrijentima. Zelene sokove i smoothieje tijelo lako apsorbira. Svi vole voće. Odbijete li slatke kolače, kekse i kolače, organizam će zahtijevati dozu slatkog. Ipak, budite oprezni – nemojte se oslanjati samo na voće. Prehrana mora ostati uravnotežena. Najbolje ih je jesti ujutro ili kao popodnevni međuobrok, pomiješane sa začinskim biljem. Zapravo, ovo je opće pravilo za sljedbenike svih vrsta prehrane. Sirova hrana sadrži živu vodu, za razliku od kuhane hrane. Međutim, tijelo treba puno vode da se očisti od parazita i toksina. Pri prelasku na sirovu prehranu dolazi do tzv. procesa prilagodbe. Ovisno o čišćenju organizma i oslobađanju od toksina, raspoloženje se može mijenjati i nagore i naniže. Nema razloga za brigu, s vremenom će se sve vratiti u normalu. I opet, budite oprezni i pažljivi. Ljudi će primijetiti promjenu na vama i vjerojatnije je da će se zainteresirati. Bit će onih koji će pohvaliti i podržati. Međutim, mnogi ljudi znaju biti prilično kategorični, čak vas pokušavaju razuvjeriti i urazumiti. S ovakvim ljudima nema smisla međusobno raspravljati. Samo pokušajte ne stavljati na zaslon i ne fokusirati se na značajke vaše prehrane. Ugodnu tranziciju i sretan svjestan život!
2022-11-11