Desetljećima se diljem svijeta vodi beskrajna rasprava o tome kakva je prehrana najbolja za ljudsko zdravlje, vitalnost i dugovječnost. Iako svatko od nas brani svoje stajalište o ovom pitanju, nema uvjerljivijih argumenata za pravilnu prehranu od onih koje nam je pokazao narod Hunze na Himalaji. Svi znamo od djetinjstva da je važno jesti više voća i povrća. No, sveprisutna konzumacija proizvoda kao što su meso, mlijeko i rafinirana hrana sve više uzima maha u svijesti većine svjetske populacije koja slijepo vjeruje u cjelovitost svog zdravlja i svemoć medicinske industrije. No, argumenti u korist tradicionalne hrane ruše se poput kule od karata kada se upoznamo s činjenicama o životu plemena Hunza. A činjenice su, kao što znate, tvrdoglave stvari. Tako, Hunza je teritorij koji se nalazi na granici Indije i Pakistana, gdje su mnoge generacije: • Osoba se ne smatra zrelom do 100. godine • Ljudi žive 140 ili više • Muškarci postaju očevi s 90 ili više • 80-godišnja žena ne izgleda starija od 40 • Dobrog su zdravlja i imaju malo ili nimalo bolesti • Zadržavaju aktivnost i snagu u svim područjima do kraja života • U dobi od 100 godina rade kućanske poslove i hodaju 12 milja Usporedite razinu i kvalitetu života ovog plemena sa životom zapadnog svijeta, patnja od svih vrsta bolesti od najranije dobi. Dakle, koja je tajna stanovnika Hunze, što za njih uopće nije tajna, već uobičajeni način života? Glavno - to je aktivan život, potpuno prirodna prehrana i nedostatak stresa. Evo osnovnih načela života plemena Hunza: Prehrana: jabuke, kruške, marelice, trešnje i kupine rajčice, grah, mrkva, tikvice, špinat, repa, lišće zelene salate bademi, orasi, lješnjaci i bukovi orasi pšenica, heljda, proso , ječam Stanovnici Hunze vrlo rijetko konzumiraju meso jer nemaju prikladno tlo za ispašu. Također, u njihovoj prehrani postoji mala količina mliječnih proizvoda. Ali sve što jedu je svježa hrana puna probiotika. Osim prehrane, tu su i čimbenici kao što su najčišći zrak, ledenjačka planinska voda bogata lužinama, svakodnevni fizički rad, izlaganje suncu i upijanje sunčeve energije, dovoljno sna i odmora te na kraju pozitivno razmišljanje i stav prema životu. Primjer stanovnika Hunze nam pokazuje da su zdravlje i dugovječnost prirodno stanje čovjeka, a bolest, stres, patnja troškovi načina života modernog društva.
2022-11-11