Sastojci Borovnice s mlijekom
| borovnica | 0.5 (staklo za zrno) |
| muzna krava | 1.0 (staklo za zrno) |
| šećer | 1.0 (žličica) |
Način pripreme
Hladno prokuhanom mlijeku dodajte granulirani šećer i pripremljene bobice. Promiješajte i poslužite u čaši.
Pomoću kalkulatora recepata u aplikaciji možete stvoriti vlastiti recept uzimajući u obzir gubitak vitamina i minerala.
Nutritivna vrijednost i kemijski sastav.
Tablica prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
| za ishranu | Količina | Norma** | % norme u 100 g | % norme u 100 kcal | 100% normalno |
| Vrijednost kalorija | 60 kCal | 1684 kCal | 3.6% | 6% | 2807 g |
| Proteini | 2.2 g | 76 g | 2.9% | 4.8% | 3455 g |
| Masti | 2.3 g | 56 g | 4.1% | 6.8% | 2435 g |
| Ugljikohidrati | 8.2 g | 219 g | 3.7% | 6.2% | 2671 g |
| organske kiseline | 0.4 g | ~ | |||
| Alimentarna vlakna | 1 g | 20 g | 5% | 8.3% | 2000 g |
| Vodotporne igračke | 85.2 g | 2273 g | 3.7% | 6.2% | 2668 g |
| Pepeo | 0.6 g | ~ | |||
| Vitamini | |||||
| Vitamin A, RE | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 92.7% | 180 g |
| Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 3.3% | 5000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 9.3% | 1800 g |
| Vitamin B4, holin | 14.9 mg | 500 mg | 3% | 5% | 3356 g |
| Vitamin B5, pantotenski | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 6.7% | 2500 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 2.5% | 6667 g |
| Vitamin B9, folat | 3.2 μg | 400 μg | 0.8% | 1.3% | 12500 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 16.7% | 1000 g |
| Vitamin C, askorbinski | 3.7 mg | 90 mg | 4.1% | 6.8% | 2432 g |
| Vitamin D, kalciferol | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.5% | 33333 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.06 mg | 15 mg | 0.4% | 0.7% | 25000 g |
| Vitamin H, Biotin | 2 μg | 50 μg | 4% | 6.7% | 2500 g |
| Vitamin PP, BR | 0.5652 mg | 20 mg | 2.8% | 4.7% | 3539 g |
| niacina | 0.2 mg | ~ | |||
| makronutrijenata | |||||
| Kalij, K | 107.9 mg | 2500 mg | 4.3% | 7.2% | 2317 g |
| Kalcij, Ca | 78.3 mg | 1000 mg | 7.8% | 13% | 1277 g |
| Magnezij, mg | 10.2 mg | 400 mg | 2.6% | 4.3% | 3922 g |
| Natrij, Na | 33.4 mg | 1300 mg | 2.6% | 4.3% | 3892 g |
| Sumpor, S | 17.9 mg | 1000 mg | 1.8% | 3% | 5587 g |
| Fosfor, P. | 60.8 mg | 800 mg | 7.6% | 12.7% | 1316 g |
| Klor, Cl | 67.9 mg | 2300 mg | 3% | 5% | 3387 g |
| Elementi u tragovima | |||||
| Aluminij, Al | 30.9 μg | ~ | |||
| Željezo, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 2.8% | 6000 g |
| Jod, ja | 5.6 μg | 150 μg | 3.7% | 6.2% | 2679 g |
| Cobalt, Co | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 8.3% | 2000 g |
| Mangan, Mn | 0.0037 mg | 2 mg | 0.2% | 0.3% | 54054 g |
| Bakar, Cu | 7.4 μg | 1000 μg | 0.7% | 1.2% | 13514 g |
| Molibden, Mo. | 3.1 μg | 70 μg | 4.4% | 7.3% | 2258 g |
| Olovo, Sn | 8 μg | ~ | |||
| Selen, Se | 1.2 μg | 55 μg | 2.2% | 3.7% | 4583 g |
| Stroncij, Sr. | 10.5 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 12.3 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.5% | 32520 g |
| Krom, Cr | 1.2 μg | 50 μg | 2.4% | 4% | 4167 g |
| Cink, Zn | 0.247 mg | 12 mg | 2.1% | 3.5% | 4858 g |
| Probavljivi ugljikohidrati | |||||
| Mono- i disaharidi (šećeri) | 5.4 g | najviše 100 g |
Energetska vrijednost je 60 kcal.
Borovnice s mlijekom bogata vitaminima i mineralima kao što su: vitamin A - 55,6%
- Vitamin odgovoran je za normalan razvoj, reproduktivnu funkciju, zdravlje kože i očiju te održavanje imuniteta.
Sadržaj kalorija I KEMIJSKI Sastav sastojaka recepta Borovnice s mlijekom PO 100 g
- 44 kCal
- 60 kCal
- 399 kCal
Oznake: Kako kuhati, sadržaj kalorija 60 kcal, kemijski sastav, hranjiva vrijednost, koji vitamini, minerali, način kuhanja Borovnice s mlijekom, recept, kalorije, hranjive tvari