Što ako u našim životima konačno prestanemo opažati samo polupraznu čašu? Vidjeti život u ružičastom, može biti puno lakše nego što mislite! Izrazite zahvalnost što ste živi, ​​imajući na umu da živimo u boljim vremenima nego ikada prije, učeći iz teških iskustava kako biste ih učinili dobrima. Što ako od danas ostavimo za sobom trivijalne detalje, sve one koji riskiraju da nam unište život bez razloga, i počnemo pozitivno, jednostavno cijeniti sreću postojanja?

«Sreća je, uostalom, danas izvorna aktivnost, napisao je Albert Camus. Dokaz je da se sklonimo skrivati ​​kako bismo to iskoristili. Za sreću danas je kao za zločin običajnog prava: nikad ne priznaj.A kad bismo, konačno, znali kako shvatiti sreću kada je postoji, pa čak i sebi je priznati? Jer ne zaboravimo: kao što je Camus još jednom rekao: “Morate biti jaki i sretni da pomažete ljudima u nevolji"...

Snimanje jednostavnih užitaka je, na primjer, uživanje u trenutku koji dijelite sa svojim djetetom. Osjećajte se potpuno živi tijekom šetnje, sami ili s obitelji, u potrazi za svim njezinim blagodatima na naša osjetila, potpuno budni za mirise i boje, nježan krik ptica i osjećaj vjetra ili sunca na koži… Uživajte čitajući dobro napisanu knjigu. Da bude zadovoljan trenutkom provedenim sa svojim prijateljima. Sudjelujte u treningu dobrog mišića... U potpunosti uživajte u slušanju glazbe. Sva ta sitna svakodnevna zadovoljstva, kada ih naučimo cijeniti po njihovoj pravoj vrijednosti, kada uspijemo iskoristiti trenutak i živjeti ga, čine našu svakodnevicu ukusnim jelom za kušanje!

Biti pozitivan također znači biti zahvalan na onome što imaš. Da vidimo pozitivne aspekte našeg života, ukratko, da budemo svjesni svog blaga, da na neki način vidimo čašu napola punu, a ne polupraznu…”Učenje biti sretni svakodnevni je posao!“, kaže Tal Ben-Shahar, koji je predavao pozitivnu psihologiju na Harvardu.

I on inzistira: “Provodiš samo minutu ili dvije dnevno govoreći sebi 'zahvalan sam što sam živ'ima neslućene posljedice“. Kada preispitaju svoje razloge za zahvalnost, ljudi nisu samo sretniji, već i odlučniji, energičniji i optimističniji. Tal Ben-Shahar precizira: “Također su velikodušniji i brže podržavaju druge.Čak se, unutar para, možemo redovito podsjećati jedno drugo što nas inspirira na prepoznavanje u našem odnosu kao paru.

I tako, čim zahvalnost pređe u naviku, više nam nije potreban poseban događaj za proslavu... Oprah Winfrey, američka televizijska producentica, rekla je: “Ako se usredotočite na nešto, ta se stvar pojačava; ako se usredotočimo na dobre stvari u životu, bit će sve više i više dobrih stvari. Od trenutka kada sam znala osjećati zahvalnost bez obzira na to što se događalo u mom životu, dogodile su mi se pozitivne stvari.«

«Ne može se pristupiti istinskoj sreći bez određenog udjela emocionalne nelagode i bolnih faza“, također smatra Tal Ben-Shahar. Ponavljana u mnogim pjesmama, poznata fraza filozofa Frédérica Nietzchea, u njegovom eseju Sumrak idola objavljena 1888., na ovoj je slici sasvim točna: “Ono što te ne ubije čini te jačim.Sreća nužno pretpostavlja prevladavanje kušnji i prepreka.

Konačno, za Tal Ben Shahar, “teške faze povećavaju sposobnost uvažavanja užitaka; doista, one nas sprječavaju da ih smatramo dužnim i podsjećaju nas da moramo biti zahvalni na malim zadovoljstvima kao i na velikim radostima“. Sada, zapravo, kako je Marcel Proust tako prikladno napisao, “bol možete izliječiti samo ako je doživite u potpunosti“. Sagledajmo pozitivne strane svojih neuspjeha, prošlih patnji i boli, budimo svjesni što su nam donijeli... Naučimo liječiti, čineći svoje rane silom!

Da, pozitivno: tako je profesor psihologije na Harvardu i uspješni esejist Steven Pinker 2017. procijenio da vrijedi “živi bolje danas nego ikad prije.” Izjavio je: “Postoji vrlo moderna verzija novije povijesti koja se sastoji u objašnjavanju da su nam razum i modernost dali dva svjetska rata, Šoa, totalitarizme i da te iste sile uništavaju. okoliša i dovesti čovječanstvo do njegovog uništenja”.

Esejist je odlučio uzeti upravo suprotno od ovog crnog narativa, tvrdeći da je svijet danas bolji nego što je ikad bio, bez obzira na to koje kriterije uzimamo. I tako, u današnje vrijeme, manje je vjerojatno da ćete poginuti u ratu ili nasilju. Bilo da ste žena ili dijete, silovanje, kao i zlostavljanje, rjeđe je.

A Steven Pinker zatim nabraja dugačak popis argumenata koji potkrepljuju svoju tezu: “Produljen je životni vijek, bolesti se puno bolje liječe. Novorođeno dijete ima puno veće šanse da prođe prvu godinu.“I ovaj psiholog potvrđuje, da smo, osim toga, danas i bolje obrazovani, da imamo više znanja, posebno zahvaljujući internetu. Osim toga, žene također mnogo češće studiraju i više ne žive pod palcem muškaraca, ili u svakom slučaju znatno manje. Imamo i mogućnost putovanja, a naš materijalni komfor nikada nije bio tako visok.

Steven Pinker u konačnici vjeruje da, “ukratko, program prosvjetiteljstva se ostvario“. Imamo sve da budemo sretni. Ekonomist Jacques Attali također to potvrđuje: ako učinimo sve da izbjegnemo sljedeće krize, počevši od rizika klimatske krize, svijet bi mogao biti sretan! Samo trebamo, možda, ubrati ružu, ubrati dan, iskoristiti trenutke milosti i radosti koje nam pruža svakodnevnica. Carpe diem… Uživajmo u sadašnjem trenutku, uživajmo u sreći kada je tu!