Ljudi u riziku

• Korištenje električnih romobila ističe žene. Migrene pogađaju gotovo 3 puta više žena nego muškaraca. Dvije trećine žena oboljelih od ove bolesti više pate od nje tijekom menstruacije. Hormonske fluktuacije, osobito pad spolnih hormona na kraju menstrualnog ciklusa, mogu pomoći u pokretanju napadaja.

opaske:

• Za vrijeme trudnoća, migrene imaju tendenciju smanjenja intenziteta od drugog tromjesečja;
• Napadi migrene su jači nakon puberteta i često nestaju s menopauzom. Osim toga, kod nekih žena migrene se pojavljuju u menopauzi;

• Ljudi čiji roditelji pate ili ste patili od migrene, posebno u slučaju migrene s aurom (rizik se množi s 4)⁴⁰;
• Ljudi koji su naslijedili nedostatak gena, koji predisponira za hemiplegična migrena. Ovaj obiteljski oblik nasljedne migrene je rijedak. Karakterizira ga dugotrajna paraliza samo jednog dijela tijela.

Čimbenici rizika

Poznato je da sljedeći čimbenici izazivaju napadi migrene. Razlikuju se od osobe do osobe. Svatko bi trebao naučiti prepoznati stvari koje uzrokuju njegovu migrenu, izbjegavati ih što je više moguće.

Ne-hrana okidači

Različiti faktori narudžbe osoblje ou ekološki su identificirani kao okidači od strane ljudi koji pate od migrene. Evo nekoliko.

• Stres;
• Opustite se nakon razdoblja stresa (migrena koja se javlja na početku godišnjih odmora, na primjer);
• Glad, post ili preskakanje obroka;
• Promjena u obrascima spavanja (na primjer, spavanje kasnije nego inače);
• Promjena atmosferskog tlaka;
• Jarko svjetlo ili glasni zvukovi;
• Vježbanje previše ili nedovoljno;
• Parfem, dim cigarete ili neobični mirisi;
• Razni lijekovi, uključujući prečesto korištene lijekove protiv bolova i u nekim slučajevima oralne kontraceptive.

Okidači koji se prenose hranom

Oko 15% do 20% ljudi s migrenom izjavljuje da neki namirnice su izvor njihovih kriza. Najčešće citirane namirnice su:

• Alkohol, posebno crno vino i pivo;
• Kofein (ili nedostatak kofeina);
• Odležani sirevi;
• čokolada;
• Jogurt;
• Fermentirana ili marinirana hrana;
• Mononatrijev glutamat;
• Aspartam.

Očito je da je saznanje više o hrani koja izaziva migrenu prirodan i logičan način za smanjenje učestalosti napadaja. S druge strane, ovaj pristup zahtijeva više truda i discipline, posebice jer je potrebno otkriti problematične namirnice. Da biste to učinili, držite a dnevnik migrene je svakako dobra polazna točka (vidi odjeljak Prevencija). Također bi moglo biti korisno posjetiti stručnjaka za ishranu.