Sadržaj
Opći opis bolesti
Ako postoje znakovi preranog trošenja intraartikularne hrskavice, onda to može ukazivati na razvoj bolesti kao što je artroza. Jedan od razloga koji dovodi do toga je starenje stanica u hrskavičnom tkivu. Nadalje, dolazi do smanjenja ukupne količine hrskavice u zglobu. Ovaj razvoj hrskavičnog tkiva posebno je primjetan:
- u starosti;
- nakon ozljeda;
- zbog profesionalnog sustavnog naprezanja na određenim zglobovima;
- nakon posttraumatske upale.
Degenerativna promjena hrskavice čini je manje elastičnom, što dovodi do abrazije i upale u tkivima koja okružuju zglob. U početku, dok su promjene u hrskavičnom tkivu zglobova minimalne, artroza se povremeno podsjeća na sebe kratkotrajnom boli. Ta bol prolazi tjelesnom aktivnošću. Razvojem bolesti bol postaje česta.
Simptomi artroze su:
- Tupa bol;
- povećana bol u hladnoj sezoni i s povećanom vlagom;
- umor;
- bol koja se pogoršava na početku pokreta i uz napor.
Masaža može biti korisna za artrozu. Najvažnije je izbjegavati izlaganje bolnim mjestima kako bi se smanjio upalni odgovor na njima. U ranim fazama učinkoviti su lijekovi koji uključuju prirodnu tvar dobivenu iz školjki morskih životinja. Zahvaljujući njemu poboljšavaju se metabolizam unutar hrskavice i pokretljivost zglobova. S jakim razvojem bolesti može se primijeniti kirurška intervencija. U liječenju su također vrlo popularni protuupalni lijekovi, liječenje u sanatorijima, fizioterapijski postupci, upotreba mineralnih voda i blata.
Pročitajte i naše posebne članke o zajedničkoj prehrani i prehrani tetiva.
Korisni proizvodi za artrozu
Jedeći hranu za artrozu koja pomaže u održavanju zdravih zglobova, osigurava njihov dug rad i pomaže u uklanjanju negativnih čimbenika koji dovode do uništavanja hrskavičnog tkiva i progresije bolesti, možete poboljšati svoje zdravlje i spriječiti bolest.
Korisni proizvodi za artrozu uključuju:
- smeđa riža - bogata ugljikohidratima koji podržavaju razinu energije i također snižavaju kolesterol;
- pileća jaja izvor su bjelančevina i luteina i pomažu tijelu u stvaranju dobrog kolesterola;
- mlijeko je izvor kalcija koji je neophodan za izgradnju koštanog i hrskavičnog tkiva;
- hrskavica i želatina najvažnija su hrana za artrozu, koja je bogata bjelančevinama, a kao rezultat toga, žele i žele meso moraju se jesti bez greške;
- jogurt s niskim udjelom masti - izvor kalcija;
- špinat - bogat željezom, vitaminima A, K, C, luteinom i antioksidantima, pomaže u borbi protiv artroze i osteoporoze;
- banane, suhe marelice, srdele i leća izvori su kalija;
- pileća prsa - zdravo meso bogato proteinima, selenom i sprečava gubitak kostiju, a zahvaljujući vitaminima B, razina energije u tijelu raste;
- bademi, pinjoli, lješnjaci - bogati vitaminom E;
- losos-izvor omega-3 masti i niacina, koji snižava kolesterol, štiti od određenih vrsta raka i tromboze te pomaže u održavanju normalne tjelesne težine;
- orasi - sadrže masti, dušične tvari, vlakna, tvari pepela, vitamine C, A, B, linolnu, linolensku i oleinsku kiselinu, kalij, željezo, kalcij, fosfor, elemente u tragovima, što je vrlo važno za prevenciju artroze;
- borovnice - bogate hranjivim tvarima, antioksidansima i tonizirajuće na cijeli organizam;
- začinsko bilje i začini, za razliku od soli, ne pohranjuju se kao "mrtvo" opterećenje u tijelu i ne povećavaju krvni tlak;
- voće i bobičasto voće - izvori vitamina C i askorbinske kiseline, koji su izvrsni antioksidanti i igraju važnu ulogu u sintezi kolagena i elastina, važnih za obnovu hrskavice;
- češnjak-ima protuupalni učinak i pomaže u smanjenju boli i oteklina kod artroze;
- sjeme lana - sadrži minerale, kalcij, magnezij i cink;
- mesne prerađevine, koji su izvrstan izvor proteina, čiji nedostatak može dovesti do razgradnje kolagena i prouzročiti uništavanje koštanog i hrskavičnog tkiva;
- zasićene riblje juhe, u kojima je prisutan hondroitin sulfat, koji je dio sinovijalne tekućine, što pomaže u održavanju elastičnosti hrskavice;
- gljive su izvor vitamina D bez kojeg kalcij tijelo ne može apsorbirati;
- sok od nara - značajno smanjuje upalu i sprječava stvaranje enzima, koji, ako se koncentrira u višku, može dovesti do propadanja hrskavice;
- ananas-ima protuupalni učinak, zbog sadržaja bromelaina;
- kukuruzna kaša i zobene pahuljice - izvor vitamina H, koji je neophodan za apsorpciju aminokiselina u tijelu;
- avokado - bogat vitaminima i mineralima te je neophodan za održavanje optimalne tjelesne težine;
- sjemenke suncokreta - izvor vitamina E, koji sudjeluje u zaštiti koštanog tkiva od oštećenja slobodnih radikala;
- soja - korisna za artrozu, zahvaljujući magneziju nužnom za rad bilo koje stanice u tijelu;
- grašak, grah, kruh od cjelovitih žitarica - bogat vitaminom B1;
- mliječni proizvodi s niskim udjelom masti - zasićeni vitaminom B2, koji je neophodan za artrozu;
- krumpir (posebno pečen) - izvor vitamina B2 i B6;
- leća i kupus, koji će obogatiti tijelo folnom kiselinom (vitamin B12).
Narodni lijekovi
Priroda nije štedjela u stvaranju čovjeka i našem tijelu omogućila je slobodu kretanja sa 187 zglobova. Jedna od najjačih bolesti zglobova je artroza. U praksi postoje slučajevi uspješnog liječenja ove bolesti narodnim metodama. Njihov glavni zadatak je potaknuti regenerativne procese hrskavog tkiva, normalizirati metabolizam, očistiti jetru, crijeva i bubrege te ukloniti bolove u zglobovima. Ovi alati uključuju:
- poljska preslica - pomaže u obnavljanju hrskavičnog tkiva zglobova;
- korijen maslačka - poboljšava elastičnost zglobova;
- lišće breze - kao tinktura uklanja mokraćnu kiselinu iz bubrega, zglobova i mokraćnog mjehura, a kao vanjska upotreba koristi se za parenje i masažu u kupki;
- šumska jagoda - smanjuje oticanje tkiva koja okružuju zglobove;
- kora vrbe - koja sadrži lignin, tanine, flavonone, salicin glikozid, askorbinsku kiselinu, antocijanine, pektine;
- cinquefoil - smanjuje bolno oticanje;
- timijan - potiče sintezu kolagena;
- serija - posjeduje zacjeljujuće i protuupalno djelovanje rana, normalizira metabolizam i smiruje živčani sustav, kao i kupke od njega koje poboljšavaju cirkulaciju krvi u zglobnim tkivima i sprečavaju upalni proces u zglobovima, zbog sadržaja tanina i mangan;
- masti za ublažavanje bolova u zglobovima od bobica kleke, lišća koprive i kravljeg ulja;
- sjeckani korijen hrena i vazelin u obliku masti ublažava bol i smanjuje upalni odgovor zgloba;
- umirujuće kupke od jeruzalemske artičoke;
- lišće čička - pospješuju metabolizam i izlučivanje soli iz zglobova, jačaju mišićno i koštano tkivo, poboljšavaju sastav mokraće i krvi;
- čajevi za uklanjanje toksina i toksina iz tijela iz šipka, brusnica, majčine dušice, origana i mente.
Opasni i štetni proizvodi za artrozu
Trebali biste biti vrlo oprezni oko prehrane, čišćenja tijela ili posta. Ako se koristi pogrešno, može štetiti zdravlju. Osobe starije od 50 godina trebaju biti posebno oprezne, jer ispiranje kalcija pridonosi razvoju artroze, a ispiranje kalija dovodi do napadaja i bolesti srca.
Štetni proizvodi uključuju:
- sve vrste slatkiša i šećera koji pridonose debljanju i nedostatku hranjivih sastojaka;
- sol - povećava pritisak i nakuplja se u periartikularnim tkivima;
- alkohol - ometa apsorpciju vitamina u tijelu i povećava rizik od debljanja;
- Masno meso, sir, pileća koža i sladoled, bogati zasićenim masnoćama, podižu razinu kolesterola i kao rezultat doprinose debljanju;
- brza hrana;
- kobasice i kobasice;
- dimljeni proizvodi;
- majoneze;
- rafinirano biljno ulje;
- kiselo voće i sokovi od njih;
- kiseli krastavci;
- kavijar;
- mineralna voda s visokim udjelom natrija
- masni svježi sir i kiselo vrhnje.
Pažnja!
Uprava nije odgovorna za bilo kakav pokušaj korištenja pruženih podataka i ne jamči da vam osobno neće naštetiti. Materijali se ne mogu koristiti za propisivanje liječenja i postavljanje dijagnoze. Uvijek se obratite svom liječniku specijalistu!