Liječenje zubobolje klinčićima
Osjećate zubobolju i ne možete doći do stomatologa? Nježno žvakanje klinčića može pomoći u ublažavanju zubobolje i bolesti desni do dva sata, tvrde istraživači iz Los Angelesa. Stručnjaci ukazuju na prirodni spoj koji se nalazi u klinčićima pod nazivom eugenol, snažan prirodni anestetik. Dodavanje ¼ žličice mljevenog klinčića u hranu pomaže stabilizirati razinu šećera u krvi i spriječiti začepljenje arterija.
Liječenje žgaravice octom
Uzimate li prije svakog obroka jednu žlicu jabučnog octa pomiješanu s čašom vode, možete se riješiti bolnih napadaja žgaravice za samo 24 sata. "Jabučni ocat bogat je jabučnom i vinskom kiselinom, snažnim pojačivačima probave koji ubrzavaju razgradnju masti i bjelančevina, pomažu vašem želucu da se brzo isprazni i ispire jednjak, štiteći ga od boli", objašnjava Joseph Brasco, dr. med. gastroenterolog u Centru za probavne bolesti u Huntsvilleu, Alabama.
Ublažite bol u uhu češnjakom
Bolne infekcije uha prisiljavaju milijune Amerikanaca da posjećuju liječnike svake godine. Da biste brzo zacijelili uho jednom zauvijek, jednostavno stavite dvije kapi toplog ulja češnjaka u oboljelo uho, ponavljajte postupak dva puta dnevno tijekom pet dana. Ovaj jednostavan tretman može se boriti protiv infekcije uha brže od lijekova na recept, tvrde stručnjaci s Medicinskog fakulteta Sveučilišta New Mexico.
Znanstvenici kažu da aktivni sastojci češnjaka (germanij, selen i spojevi sumpora) prirodno ubijaju desetke vrsta bakterija koje uzrokuju bolesti. Da biste sami napravili ulje od češnjaka, lagano pirjajte tri režnja mljevenog češnjaka u pola šalice maslinovog ulja dvije minute, procijedite, zatim ohladite i iskoristite u roku od dva tjedna. Neposredno prije upotrebe ulje češnjaka treba malo zagrijati.
Trešnjama se riješite glavobolje
Nedavna istraživanja pokazuju da se barem jedna od četiri žene bori s artritisom, gihtom ili kroničnim glavoboljama. Ako ste jedan od njih, dnevna zdjelica trešanja može vam olakšati bol bez potrebe za lijekovima protiv bolova, kažu znanstvenici sa Sveučilišta Michigan State. Njihova studija pokazuje da su antocijanini, spojevi koji trešnjama daju jarko crvenu boju, protuupalni učinak koji je 10 puta jači od ibuprofena i aspirina. Uživajte u dvadesetak trešanja (svježih, smrznutih ili suhih) dnevno i bolovi će nestati.
Ukrotite kroničnu bol kurkumom
Istraživanja pokazuju da je kurkuma, popularni indijski začin, zapravo tri puta učinkovitija u ublažavanju bolova od aspirina, ibuprofena ili naproksena. Aktivni sastojak kurkume, kurkumin, zaustavlja bol na hormonalnoj razini. Svako jelo od riže ili povrća preporuča se posipati 1/4 žličice ovog začina.
Bolove kod endometrioze ublažava zob
Zdjelica zobenih pahuljica može ublažiti bolove uzrokovane endometriozom. Odabir prehrane bogate zobi može pomoći u smanjenju boli u do 60 posto žena. To je zato što zob ne sadrži gluten, protein koji uzrokuje upale kod mnogih žena, objašnjava dr. Peter Green, profesor medicine na Sveučilištu Columbia.
Ublažite bolove u stopalima solju
Stručnjaci kažu da najmanje šest milijuna Amerikanaca svake godine pati od bolnih uraslih noktiju. No redovito namakanje uraslih noktiju u toplim kupkama s morskom vodom može riješiti problem u roku od četiri dana, kažu znanstvenici sa Sveučilišta Stanford u Kaliforniji.
Sol otopljena u vodi ublažit će upalu, brzo neutralizirati mikrobe koji uzrokuju oticanje i bol. Jednostavno dodajte 1 čajnu žličicu soli u čašu vruće vode, pa u tome potopite zahvaćeno područje kože nogu 20 minuta, ponavljajte postupak dva puta dnevno dok se upala ne smiri.
Ananasom spriječite probavne smetnje
Patite li od plinova? Jedna šalica svježeg ananasa dnevno može ukloniti bolnu nadutost u roku od 72 sata, tvrde istraživači sa Sveučilišta Stanford u Kaliforniji. Ananas je bogat probavnim proteolitičkim enzimima koji pomažu ubrzati razgradnju tvari koje uzrokuju bol u želucu i tankom crijevu.
Opustite mišiće mentom
Patite li od bolova u mišićima? Bol u mišićima može trajati mjesecima ako se ne liječi pravilno, kaže naturopat Mark Stengler. Njegov savjet: potopite se u toplu kupku s 10 kapi ulja paprene metvice tri puta tjedno. Topla voda opustit će vaše mišiće, dok će vam ulje paprene metvice prirodno smiriti živce.
Liječenje oštećenog tkiva grožđem
Jeste li ozlijeđeni? Grožđe može pridonijeti brzom oporavku. Prema nedavnoj studiji Sveučilišta Ohio State, šalica grožđa dnevno može omekšati ukočene krvne žile, uvelike poboljšavajući protok krvi u oštećena tkiva, često unutar tri sata od prvog serviranja. Ovo je sjajna vijest jer kralješci vaših leđa i diskovi koji apsorbiraju udarce potpuno ovise o obližnjim krvnim žilama koje im donose hranjive tvari i kisik koji su im potrebni, tako da poboljšanje protoka krvi uvelike pomaže u zacjeljivanju oštećenog tkiva.
Bolovi u zglobovima liječeni vodom
Ako patite od bolova u zglobovima nogu ili ruku, stručnjaci New York Collegea predlažu da svom tijelu date jednotjedni poticaj za oporavak jednostavnim ispijanjem osam čaša vode dnevno. Zašto? Stručnjaci kažu da voda razrjeđuje i zatim pomaže u ispiranju histamina. “Osim toga, voda je ključni građevni blok hrskavice, kostiju, maziva za zglobove i mekih diskova vaše kralježnice,” dodaje dr. Susan M. Kleiner. "A kada su ta tkiva dobro hidratizirana, mogu se pomicati i kliziti jedno preko drugog bez uzroka boli."
Liječenje sinusitisa s hrenom
Nedavne studije pokazuju da je sinusitis kronični problem broj jedan. Dođavola u pomoć! Prema njemačkim znanstvenicima, ovaj začin prirodno povećava dotok krvi u dišne puteve, pomaže pri otvaranju sinusa i bržem zacjeljivanju od drogerijskih sprejeva. Preporučeno doziranje: Jedna čajna žličica dva puta dnevno do nestanka simptoma.
Borovnicama se borite protiv infekcije mjehura
Konzumiranje 1 šalice borovnica dnevno, svježih, smrznutih ili u soku, može smanjiti rizik od infekcije urinarnog trakta za 60 posto, prema istraživačima Sveučilišta New Jersey. To je zato što su borovnice bogate taninima, spojevima koji oblažu bakterije koje uzrokuju bolesti pa ne mogu pronaći uporište i uzrokuju upalu u mjehuru, objašnjava znanstvenica Amy Howell.
Lanom ublažite bolove u dojkama
Nedavna studija pokazala je da dodavanje tri žlice lanenih sjemenki dnevnoj prehrani ublažava bolove u dojkama. Fitoestrogeni sadržani u sjemenkama prirodne su biljne tvari koje sprječavaju bol. Još dobrih vijesti: ne morate biti vrhunski pekar da biste dodali sjemenke u svoju prehranu. Jednostavno ih pospite po zobenim pahuljicama, jogurtu, umaku od jabuka ili ih dodajte u smoothieje i variva od povrća.
Liječenje migrene kavom
Jeste li skloni migrenama? Pokušajte uzeti lijek protiv bolova uz šalicu kave. Istraživači Nacionalne zaklade za glavobolje kažu da bez obzira na lijekove protiv bolova koje uzimate, šalica kave povećat će učinkovitost vašeg upravljanja bolovima za 40 posto ili više. Stručnjaci kažu da kofein stimulira sluznicu želuca te potiče bržu i učinkovitiju apsorpciju lijeka protiv bolova.
Sprječavanje grčeva u nogama sokom od rajčice Najmanje jedna od pet osoba redovito ima grčeve u nogama. Koji je razlog? Nedostatak kalija. To se događa kada se ovaj mineral ispire diureticima, pićima s kofeinom ili tijekom obilnog znojenja tijekom vježbanja. Ali ispijanje litre soka od rajčice bogatog kalijem dnevno može smanjiti rizik od bolnih grčeva, kažu istraživači iz Los Angelesa.