Dijabetes utječe ne samo na tjelesno nego i na psihičko stanje. Za one kojima je to dijagnosticirano važno je da budu svjesni psihičkih aspekata vlastite bolesti, a da njihovi bližnji znaju održati ispravan psihički stav kod pacijenta.
Dijabetes je široko rasprostranjena bolest, ali se rasprave uglavnom fokusiraju samo na tjelesnu štetu za tijelo, kao i na povećanje broja bolesti među djecom i adolescentima. Međutim, dijabetes ima i druge ozbiljne posljedice koje se moraju uzeti u obzir. Uspješan tijek liječenja često ovisi o tome kako osoba psihički podnosi bolest. Ian McDaniel, autor publikacija o mentalnom i fizičkom zdravlju, predlaže se zadržati na ovoj temi.
Ispada da mnogi ljudi s ovom dijagnozom nisu ni svjesni utjecaja dijabetesa na njihov um i tijelo. Tradicionalni savjeti: pazite na svoju težinu, jedite zdravo, dajte si više vježbe – naravno, može zaštititi od progresivnog pogoršanja zdravlja cijelog tijela. Međutim, ono što funkcionira za jednu osobu možda neće uopće funkcionirati za drugu.
Bez uzimanja u obzir psihološke komponente, najbolji planovi vježbanja i savršeno osmišljen jelovnik mogu biti beskorisni, pogotovo ako osoba ima druge komorbiditete. Razina glukoze u krvi raste kao posljedica stresa i drugih fizičkih problema. Depresija, anksioznost i druga stanja također otežavaju kontrolu razvoja dijabetesa.
Život na Marsu
U određenoj mjeri na nas utječu stereotipi koji su nam usađeni i kulturološke karakteristike onih oko nas, prisjeća se McDaniel. Drugim riječima, prehrambene navike i utjeha koju tražimo od hrane odavno su i čvrsto ušle u naš život.
Reći pacijentu s stalno visokom razinom šećera da bi trebao promijeniti svoje navike može ga natjerati da se osjeća ugroženo zbog svog udobnog postojanja, pogotovo ako mora gledati kako drugi nastavljaju jesti ono što voli pred njim. Nažalost, nije često da ljudi iz okoline podržavaju osobu koja se bori s dijabetesom i uzimaju u obzir njegove promijenjene potrebe.
Ako je napredak spor ili gore-dolje, može doći do frustracije i depresije.
Stalno smo okruženi iskušenjima. Hrana bogata ugljikohidratima i šećerom je doslovno posvuda. Ima dobar okus, povećava razinu serotonina i obično je jeftin i lako dostupan. Većina uobičajenih grickalica spada u ovu kategoriju. S razlogom, dijabetičar može razumjeti zašto su ti proizvodi opasni za njega. Međutim, zahtjevi da se odupre reklami, genijalnom izlaganju robe, ponudama konobara i blagdanskim tradicijama jednaki su ponudi da napuste svoj rodni planet i presele se na Mars. Promjena načina života može se pacijentu činiti približno istom radikalnom.
Problemi koje treba riješiti ponekad se čine nepremostivima. Pretilost, okoliš, ekonomski čimbenici i zdrava prehrana prepreke su koje se moraju svladavati svakodnevno. Osim toga, bit će mnogo psiholoških bitaka sa zadatkom mršavljenja u ovom dugom ratu. Ako je napredak spor ili gore-dolje, rezultat mogu biti frustracija i depresija.
Dijabetički stres
Zbog tjelesnih problema dijabetes može utjecati na raspoloženje osobe, uzrokujući brze i ozbiljne promjene. Ove promjene uzrokovane životom s dijabetesom mogu utjecati na odnose, kao i na komplikacije, nervozu i tjeskobu. Tome se dodaje i pogoršanje misaonih procesa i drugih simptoma uzrokovanih visokim ili niskim razinama šećera u krvi.
Mnogi centri za kontrolu i prevenciju bolesti prepoznaju povezanost uma i tijela i preporučuju aktivnost, vježbanje opuštanja, povezivanje s prijateljem koji razumije, uzimanje pauza za zabavu, pravilnu prehranu, ograničavanje alkohola, ali i redovite posjete endokrinologu i liječniku. psiholog.
Stanje poznato kao 'dijabetički stres' nalikuje depresiji
Oni koji uzimaju inzulin, nose inzulinsku pumpu ili koriste opremu za kontinuirano praćenje glukoze imaju teže probleme s kojima se mogu nositi u svakodnevnom životu, ali svi dijabetičari moraju pratiti razinu glukoze tijekom dana.
Testiranje, korištenje mjerača i pripadajućih potrepština, pronalaženje mjesta za testiranje, pa čak i briga o poslu i osiguranju samo su neki od problema koji dijabetičarima mogu smetati i uskratiti san. A to, pak, može imati nepoželjan učinak na razinu glukoze u krvi.
Lako je razumjeti da u takvim uvjetima glava može ići okolo od problema i stresa. Stanje, poznato kao "dijabetički stres", ima simptome slične depresiji ili anksioznosti, ali se ne može učinkovito liječiti odgovarajućim lijekovima.
Svjesna briga
Stručnjaci preporučuju da ljudi u ovom stanju postave male i izvedive ciljeve te posebnu pozornost posvete svom psihičkom i fizičkom zdravlju. Pomoć u obliku grupa za podršku dijabetičarima može biti izvrstan način za postizanje dobrih rezultata na tom putu. Da biste to učinili, trebali biste kontaktirati stručnjaka - možda će vam psihoterapeut ili psihijatar reći gdje pronaći takav format komunikacije.
Tjelesna tjelovježba, osobito hodanje i plivanje, pijenje dovoljno vode, zdrava prehrana, uzimanje lijekova na vrijeme i redovite prakse za smirivanje uma mogu pomoći, piše Ian McDaniel. Pronalaženje načina za upravljanje teškim emocijama i simptomima stresa, tjeskobe i depresije ključno je za uspješno upravljanje dijabetesom. Kao iu mnogim drugim slučajevima, ovdje je potreban svjestan i pažljiv pristup brizi o sebi.
O autoru: Ian McDaniel je pisac o mentalnom i fizičkom zdravlju i bloger za Suicide Relief Alliance.