Predavanje je započelo pričom Zhimba Danzanova o tome što je tibetanska medicina i na čemu se temelji.
Tibetanska medicina sastoji se od tri principa – tri doše. Prvi je vjetar, sljedeći je žuč, a posljednji je sluz. Tri doše su tri životne ravnoteže koje su u interakciji jedna s drugom tijekom života osobe. Razlog za pojavu bolesti je neravnoteža, na primjer, jedan od "početaka" postao je pretjerano pasivan ili, naprotiv, aktivniji. Stoga je prije svega potrebno uspostaviti narušenu ravnotežu.
U suvremenom svijetu život svih ljudi odvija se gotovo na isti način, stoga su bolesti kod stanovnika megapolisa slične. Što utječe na zdravlje?
1. Životni stil – posao – dom; 2. Uvjeti rada - stalna prisutnost u uredu, sjedilački način života; 3. Obroci – brzi zalogaji usput.
Glavni faktor za nastanak bolesti je stanje. Mi sami stvaramo uvjete za njen nastanak. Primjerice, zimi umjesto toplijeg odijevanja izlazimo u tenisicama i trapericama do gležnja. Prema Zhimbi Danzonovu, "zdravlje osobe je njegova stvar."
U tibetanskoj medicini postoje četiri kategorije bolesti:
– površinske bolesti; – stečena (povezana s pogrešnim načinom života); – energija; – karmički.
U svakom slučaju, bolje spriječiti nego liječiti. Stoga su orijentalne metode usmjerene na prevenciju (masaža, biljni dekocije, akupunktura i drugo). Na primjer, da biste poboljšali metabolizam, trebali biste vježbati i pravilno se hraniti. Istodobno, treba shvatiti da ako se kod osobe pronađe ozbiljna bolest, nitko je neće liječiti samo biljem, ovdje je već potrebna tradicionalna medicinska skrb.
Stručnjaci istočnjačke medicine ne umaraju se ponavljati da je pravilna prehrana ključ dobrog zdravlja. Za svaku osobu prehrana je individualna, ovisno o njegovim preferencijama i tjelesnoj konstituciji. No, bez obzira kakvu hranu preferirate, obroci moraju biti odvojeni. Jedno od najpoznatijih načela: mlijeko se ne smije kombinirati s voćem, večera mora biti prije 19 sati, a sve porcije tijekom dana trebaju biti male. Svatko za sebe određuje njihovu veličinu.
Druga bitna točka koja je istaknuta na predavanju tiče se očuvanja mladosti, a stručno rečeno očuvanja energije vatre. Kada se nepravilno hranimo, to utječe na tijelo. Hrana je gorivo za tijelo, stoga se ne treba prejedati. Danzanov je naglasio da svaki dan treba jesti hranu s visokim sadržajem kalcija, jer se on brzo ispire iz tijela.
Također, za održavanje mladosti neophodna je svakodnevna tjelovježba. Pritom se put do posla i natrag kući ne računa, osim u slučaju kada ste se mentalno postavili na fizičku vježbu tijekom cijelog puta do posla. Ali općenito, bolje je potrošiti 45 minuta vremena dnevno na trening. Za svaku vrstu "početka" predviđen je određeni smjer u sportu. Joga je poželjna za vjetrove, fitness za žuč, a aerobik za sluz.
Osim toga, liječnik je preporučio da pratite svoje držanje i barem jednom mjesečno idete na masažu, jer je to prevencija mnogih bolesti (stagnacija limfe u ljudskom tijelu nastaje zbog sjedilačkog načina života).
Ne zaboravite na duhovne vježbe. U idealnom slučaju, svaki dan biste trebali razmišljati o smislu života, pozitivno procijeniti ono što se događa oko vas i zadržati mir uma.
Tijekom predavanja Danzanov je pokazao dijagram položaja točaka na ljudskom tijelu i zorno pokazao kako se pritiskom na određenu točku može riješiti, primjerice, glavobolje. Dijagram jasno pokazuje da svi kanali od točaka vode do mozga.
Odnosno, ispada da sve bolesti nastaju iz glave?
- Tako je, potvrdi Žimba.
A ako osoba gaji ljutnju prema nekome ili ljutnju, onda on sam izaziva bolest?
- U redu. Misli nedvojbeno utječu na bolesti. Stoga se svatko treba zagledati u sebe, iako je to dosta teško, malo tko se može samokritički procijeniti. Morate se naučiti natjecati sami sa sobom i biti bolji sutra nego danas.