Svi se trudimo jesti zdravu hranu. Ali, često, kada osobu pitaju zašto jede poluproizvode, on odgovara da nema vremena za zdravu hranu. Možete dati desetke savjeta kako pronaći vremena i pripremiti si zdravu hranu.
Pripremite hranu za budućnost i zamrznite u zamrzivaču
Kupite sporo kuhalo u koje ujutro možete ubaciti sastojke i nakon posla jesti zdravo varivo
Pronađite jednostavne i brze recepte
Ali nijedan od ovih savjeta neće djelovati ako nema želje da se definitivno pravilno hranite.
Problem s pronalaženjem vremena za zdravu prehranu je taj što se učinci loših životnih navika ne vide odmah. Naravno, možete odmah osjetiti nelagodu nakon jela u restoranu brze hrane, ali glavne posljedice pojavljuju se tek u starijoj dobi. Malo ljudi mari za budućnost ako je u sadašnjosti sve u redu. Zato je tako lako zanemariti pravilnu prehranu i ostaviti ovo pitanje za kasnije.
Ne postoji jednoznačan odgovor na ovo pitanje. Ali ono što stvarno funkcionira je odgovornost. Ako drugim mamama u parku kažete da vaše dijete jede samo zdravu hranu, više mu nećete davati slatkiše iz kutije. Izjavljujući nešto javno, moramo biti odgovorni za svoje riječi.
Iz istog razloga ne može se odobriti postupni prijelaz na vegetarijanstvo. Možda je lakše izbjegavati hranu životinjskog podrijetla ponedjeljkom, utorkom... Ali to vam daje puno više prostora za manevriranje. Neće biti krivnje ako ste prekršili jednom ili dvaput, a dijeta u pravilu neće trajati dugo. Ako ste se javno deklarirali kao vegetarijanac, onda će to imati težinu za vas i vašu okolinu.
Kad nešto pokušate učiniti kao obvezu, to vam postane navika. Kasnije ćete to učiniti bez razmišljanja. A prekršiti obvezu, na primjer, jesti brzu hranu, bit će vam neugodno.
Koliko god se činilo da je teško naći vremena za kuhanje zdravih obroka, ne brinite. Uskoro ćete uživati u provođenju vremena u kuhinji, uživati u mirisu kuhanja, istraživati nove recepte i uživati sjesti za stol sa svojom obitelji.