Ne možeš pobjeći od sebe
Pa, jeste li zaista krenuli započeti novi život, pravilno se hraniti i biti aktivni? Tada je vrijeme da odaberete pravu sportsku odjeću, a posebno cipele koje će vam omogućiti ne samo da se ugodno osjećate tijekom treninga, već i da postižete izvrsne rezultate bez zdravstvenih problema. Bolesti poput hondromalacije koljena, plantarne aponeuroze i ranog artritisa ne smiju se podcjenjivati, stoga pročitajte ovaj članak prije kupnje sportske cipele. Trening snage toliko je širok pojam da vrijedi unaprijed odlučiti koje vrste opterećenja preferirate (u teretani, na trčanju ili s osobnim kondicijskim trenerom).
Tenisice
Trčanje je usmjereno na privlačenje dugoročnog jednolikog opterećenja svih mišićnih skupina našeg tijela, dok osoba tijekom trčanja ne čini oštre, impulzivne pokrete. U tom slučaju odaberite laganu cipelu s jastučastim potplatom. Dizajnirana za ravnomjernu raspodjelu tereta između pete i prstiju, cipela ima teksturiranu i elastičnu podlogu, pružajući tako slobodu kretanja. Gornji dio treba biti izrađen od prozračnih materijala.
Dizanje tegova
U bodybuildingu i treningu u teretani koristi se bitno drugačiji pristup odabiru udobnih cipela. Podizanje šipke stojeći snažno opterećuje stopalo, posebno leđa. Za takve treninge obično se biraju tenisice s tvrdim, stabilnim potplatom koji pružaju najbolje prianjanje na podu. Mala potpetica pomoći će vam da održite svoje težište. Gornji dio cipele trebao bi podupirati gležanj, što će dati veću stabilnost cijelom torzu, pa odaberite tenisice s kožnim umetcima.
Fitnes
Najpopularniji su, naravno, univerzalni modeli tenisica, u kojima će biti prikladno baviti se ne samo kondicijom, već i aerobikom, kickboxingom i drugim sportovima koji uključuju pokrete boka u bok. Ovdje je važna fleksibilnost svih materijala za cipele: potplat, potpora za gornji dio i gornji dio. Ako planirate stvarno mješoviti trening, vrijedi odabrati lagane cipele s gumiranom bazom i utorima.
Također vam savjetujemo da obratite pažnju na nekoliko općih savjeta za odabir udobnog para.
- Uvijek isprobajte cipele na čarapama u kojima se planirate baviti sportom, po mogućnosti od guste, meke tkanine. Bolje je da tenisice tijekom kretanja ne stisnu nogu: palac se slobodno kreće unutar cipele, dok je područje pete imobilizirano i dobro leži na cipeli.
Najbolje je da se popodne uputite u trgovinu po nove tenisice. U ovom trenutku naša su stopala najviše proširena nakon duge šetnje, njihovo stanje najviše podsjeća na to kako ćete se osjećati u vrijeme velikih opterećenja i treninga. Ako više volite internetsku kupnju, uvjeti dostave uključuju vrijeme ugradnje i mogućnost odjave ako vam tenisice ne odgovaraju. I uvijek možete unaprijed razmotriti dizajn, boje i način vezanja u mrežnim trgovinama ili na web stranicama za agregiranje proizvoda.
Obavezno Isprobajte par u cijelosti u trgovini, napravite nekoliko koraka i izvedite (barem približno) one pokrete tijela koji će biti uključeni u vaš plan treninga. Obje cipele trebale bi savršeno pristajati, a ne mljackati ili mljackati. Ne biste trebali računati na činjenicu da će nakon nekog vremena cipele biti "odnesene".
Potražite artikle s popustom, trgovine često prodaju ili nude neke artikle s dobrim popustom. Na ovaj način možete dobiti modernu sportsku obuću po pristupačnoj cijeni.
"O sport, ti si život!"Uvijek imajte na umu da aktivan životni stil i treninzi ne bi trebali negativno utjecati na vaše zdravlje, pa je ozbiljan pristup odabiru modela tenisica pravi početak na putu do uspjeha.