Sadržaj
Ovo je popularno proizvoda i sasvim dostupan, sočan je, hrskav i osvježavajući. Zahvaljujući neutralnom okusu i sigurnom sastavu, krastavac jedu čak i mala djeca.
Koje su blagodati ovog povrća? A kakav je utjecaj njegove uporabe na ljudsko tijelo? Gledajte naprijed, na većinu ćemo pitanja odgovoriti pozitivno, a evo i zašto.
1. Krastavac je izvor vlage
95 % - toliko vode u krastavcu. Ljeti, kada ste jako žedni, dijeta s krastavcima bit će dobrodošla. Prihvatiti veliku količinu vode čini se nemogućim, pa će salata od svježeg povrća imati ulogu. Krastavci se mogu dodati i u smoothie i limunade.
2. Ne izaziva alergije
Ljetne alergije donosi crveno, narančasto, a ponekad i žuto voće i povrće, pa su pod zabranom. Krastavci nisu uključeni u rizičnu skupinu i bit će izvrstan izvor vlakana za one koji pate od alergija i za djecu.
3. Alternativa međuobroku.
Krastavci se mogu koristiti kao zdravi međuobrok. Zbog vlakana smanjit će apetit, a poboljšanje probave ključ je dobrog zdravlja i raspoloženja.
4. Podržati srce
Krastavci - izvor kalija, ne sadrže masti, a ova kombinacija je idealna za dobar kardiovaskularni sustav. Kalij pomaže u regulaciji krvnog tlaka i otkucaja srca, te smanjuje natečenost.
5. Dijetalni proizvod
100 grama krastavca ima samo 15 kalorija, osim toga sadrži tartronsku kiselinu koja sprečava stvaranje masti. Tako su krastavci izvrstan prehrambeni proizvod koji možete jesti između glavnih obroka.
6. Izvor joda
Krastavci sadrže jod, iako ne u takvim količinama kao, na primjer, alge. Ovo povrće korisno je za djecu jer jod sudjeluje u razvoju i rastu štitnjače. A laminarija neće svako dijete pristati jesti.
7. Izvor aluminija
Krastavac je također izvor aluminija, koji je važan za stvaranje, rast i izgradnju kostiju i vezivnog tkiva. Zbog konzumiranja krastavca, koža postaje zdravija, jer je aluminij uključen u proces obnavljanja epitela.
8. Uklanja miris iz usta
Ljudska usta dom su mnogim bakterijama koje daju loš miris. Kada četkica nije ispod ruke, riješiti ovaj problem moguće je uz pomoć krastavaca koji sadrže fitokemikalije. Ubijaju bakterije i osvježavaju dah.
9. Ublažava mamurluk
Kiseli krastavac-poznato sredstvo od posljedica jučerašnje zabave, jer vraća ravnotežu vode i soli u tijelu. Još jedna tajna - uoči ispijanja alkoholnih pića potrebno je pojesti nekoliko kriški slanog krastavca - sadrži vitamin B i šećer, što će značajno smanjiti budući mamurluk.
Više o tome krastavac koristi i štete pročitajte u našem velikom članku.