Kako pripremiti jelo ”GDP omlet (baza)»
1 komad pilećeg jajeta, 4 komada proteina, 30 g parmezana, 50 g pilećih prsa, 50 g mlijeka,
Sastojci za recept "BDP omlet (baza)'
- 1 komad pilećeg jaja
- bjelančevine 4 kom
- parmezan 30 g
- pileća prsa 50g
- mlijeko 50g
Hranjiva vrijednost jela „GDP omlet (baza)“ (po 100 grama):
kalorije: 120.2 kcal.
Vjeverice: 14.6 gr.
masti: 6.2 gr.
ugljikohidrati: 1.1 gr.
Broj porcija: 1Sastojci i sadržaj kalorija u receptu ”GDP omlet (baza)»
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bijela, gr | Masnoće, g | Kut, gr | kal, kcal |
| pileće jaje | 1 komad | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| pileće jaje (protein) | 4 komada | 92 | 10.21 | 0 | 0 | 40.48 |
| parmezanski sir | 30 g | 30 | 9.9 | 8.4 | 0 | 117.6 |
| pileća prsa | 50 g | 50 | 11.8 | 0.95 | 0.2 | 56.5 |
| mlijeko | 50 g | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| ukupno | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 1 posluživanje | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 100 grama | 100 | 14.6 | 6.2 | 1.1 | 120.2 |