Sastojci za recept "Mršavi boršč'
- tijesto od rajčice 1 žlica
- luk 20 gr
- kupus 150 gr
- mrkva 20 gr
- krumpir 100 g
- zelje 25 gr
- cikla 100 gr
- biljno ulje 2 žlice
- vode 1.5 litre
Nutricionistička vrijednost jela "Lean Borsch" (per 100 grama):
kalorije: 19.8 kcal.
Vjeverice: 0.4 gr.
masti: 1.1 gr.
ugljikohidrati: 2.1 gr.
Broj porcija: 1Sastojci i sadržaj kalorija u receptu "Lean Borscht"
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bijela, gr | Masnoće, g | Kut, gr | kal, kcal |
| rajčica | 1 žlice. | 30 | 0.75 | 0.09 | 5.01 | 24 |
| luk | 20 gr | 20 | 0.28 | 0 | 2.08 | 9.4 |
| bijeli kupus | 150 g | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| mrkva | 20 gr | 20 | 0.26 | 0.02 | 1.38 | 6.4 |
| krumpir | 100 g | 100 | 2 | 0.4 | 16.1 | 76 |
| zelenilo | 25 g | 25 | 0.65 | 0.1 | 1.3 | 9 |
| repa | 100 g | 100 | 1.5 | 0.1 | 8.8 | 43 |
| suncokretovo ulje | 2 žlice. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| voda | 1.5 l | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ukupno | 1965 | 8.1 | 20.8 | 41.7 | 388.3 | |
| 1 posluživanje | 1965 | 8.1 | 20.8 | 41.7 | 388.3 | |
| 100 grama | 100 | 0.4 | 1.1 | 2.1 | 19.8 |