Dajte svoju dušu i tijelo u stanje ravnoteže i blaženstva s programom joge iz Himalaje (Hemalayaa). Dosha joga su vježbe u skladu s prirodom. Kompleks indijskog trenera preveden na ruski jezik, tako da možete raditi s punim razumijevanjem procesa i karakteristika nastave.
Dosha joga jedinstveni je program koji kombinira tehnike joge i ayurvede. Ayurveda je umjetnost življenja u skladu s prirodom, koja ima povijest preko 5,000 godina. U Ayurvedi postoje tri osnovne temeljne životne snage (doše) koje upravljaju svim funkcijama tijela: Vata, Pitta i Kapha.
Čovjek je zdrav kad su doše u uravnoteženom stanju. Prema teoriji Ayurvede, ovisno o dominantnoj doši, svaka osoba ima svoje fizičke i osobne karakteristike. Odrediti tip vašeg tijela (vaša doša) možete proći interaktivni test.
Ayurveda nas uči da je sve u prirodi sastoji se od pet elemenata: prostor, zrak, vatra, zemlja i voda. Od tih predmeta formirane su tri doše:
- Vata (prostor i zrak)
- Pitta (vatra i voda)
- Kapha (voda i zemlja)
Himalaja je primijenio principe Ayurvede na jogu i razvio set "Dosha joge". Ovaj novi obrazac osmišljen je za stvaranje ravnoteža između uma i tijela, korištenjem kreativnih sila, usklađivanje unutarnje energije i uklanjanje stresa stalni je čovjekov pratitelj u modernom svijetu.
Program "Dosha joga" sadrži tri jedinstvena kompleksa namijenjena vježbačima joge na bilo kojoj razini:
- Joga Vata Dosha djeluje zagrijavajuće i smirujuće, daje nam osjećaj stabilnosti i koncentracije.
- Pitta Dosha joga djeluje rashlađujuće i smirujuće, daje nam bistrinu uma i pažnje.
- Kapha Dosha joga djeluje okrepljujuće i tonizirajuće, daje nam snagu i izdržljivost, prisiljavajući nas na kretanje.
Možete raditi na kompleksu koji je prikladan za vašu određenu došu i možete odabrati drugi video po vlastitom nahođenju. Program je preveden na ruski jezik, što uvelike olakšava nastavu. Joga Vata Dosha je najmirniji kompleks, dok Kapha Dosha joga, naprotiv, najdinamičnija opcija. Prosječnoj stopi može se pripisati video Pitta Dosha joga. Svi videozapisi traju 20 minuta.
Neka vas ne zbuni razdvajanje nastave i povezanost joge s ayurverdom. Himalaja koristi uglavnom tradicionalne asane, koje se nalaze u većini drugih video zapisa o jogi. Stoga, moguće je ne uzimati detalje o indijskim strujama, pogotovo ako ove teorije nisu jako bliske.
Humala je odgojen na tradicionalnim istočnjačkim vrijednostima, a svoj je život posvetio proučavanju joge. Tko joj se ne sviđa, moći će podučavati osnove joge, što bliže izvoru. Dosha joga je primjer uravnoteženog i djelotvornog sustav za postizanje harmonije tijela i duše.
Vidi također: Šest programa Ashtanga-Vinyasa-yoga grupe trenera The Yoga Collective.