Rajčice dostupne ljeti mogu biti temelj za vrlo učinkovitu prehranu. Osim toga, nema poteškoća u pripremi juhe od rajčice; dostupna je i dovoljno bogata da se ne izgladnite. Nutricionisti čak uključuju juhu od rajčice za osobe koje pate od pretilosti kako bi postigle brzi učinak, a pritom ne oštetile psihu od stalnog osjećaja gladi.
Rezultat prehrane
Počnimo s najugodnijom prehranom s juhom od rajčice kako bismo se riješili 2 do 4 kg tjedno. Naravno, ako su ispunjeni uvjeti prehrane. Važno je da se nakon dijete postupno iz nje izlazi, a postignuta težina se nastavlja.
Blagodati prehrane
Ova dijeta nije učinkovita samo zato što broj kalorija potrošenih u jednom danu premašuje unesenu količinu - to je načelo uobičajeno za većinu dijeta. Meso rajčice sadrži mnoge organske kiseline - jabučnu, glikolnu, jantarnu, kavu, ferulnu, linolnu i palmitinsku, koje poboljšavaju metabolizam, jačaju probavni trakt i potiču brzo sagorijevanje masti.
Rajčica - bogat izvor antioksidansa, koji pomažu u odbijanju slobodnih radikala, uzrokujući znatnu štetu tijelu. Snažni antioksidans likopen - povećava svoja korisna svojstva tijekom toplinske obrade sjeckane rajčice - rijetko za povrće.
Rajčice sadrže vitamine a, C, H, fruktozu, saharozu, kalij, magnezij, fosfor, klor, cink, bakar, kalcij, mangan, bor i natrij. Rajčice su niskokalorične, što se savršeno uklapa u filozofiju dijete.
Opis prehrane
Trajna dijetna juha od rajčice tjedno bi mogla biti štetnija za zdravlje, a manje će učinak biti neprimjetan. Dakle, suština prehrane je jesti juhu od rajčice tijekom dana, u bilo kojoj količini.
Dopuštena hrana osim juhe od rajčice-voće, povrće bez škroba, nemasni jogurt i mlijeko te kuhana govedina. Možete piti zeleni čaj i vodu. Zabranjen je svaki alkohol i gazirana pića.
Recepti juhe od rajčice
Juha od rajčice
Trebat će vam 4 rajčice, 2 luka, 2 režnja češnjaka, hrpa celera i malo bosiljka.
Povrće narežite na kockice i kuhajte u slanoj vodi deset minuta - povrće prethodno usitnite u blenderu, dodajući vodu kako biste dobili željenu konzistenciju. Začinite juhu začinima i paprom, po želji dodajte začinsko bilje.
Vruća juha od rajčice
Uzmite litru povrtne juhe, kilogram rajčice, 2 režnja češnjaka, 2 žlice maslinovog ulja, papriku, prstohvat bosiljka.
Krišku rajčice i pržite zajedno s češnjakom i narezanom paprikom na maslinovom ulju, dobivena smjesa dodaje povrtnu juhu i kuha 5 minuta, a zatim dodajte bosiljak.