Sadržaj
Okusne preferencije tijekom vremena uvelike se razlikuju. Dolazi do razumijevanja da su jela hranjiva i zdrava. A prijašnji deficit nam nije dopuštao da se prepustimo brokuli ili maslinama. Koja su to jela koja smo jako ne voljeli u djetinjstvu, a sada ih rado jedemo?
Brokula
Na sam spomen brokule, čak i neki odrasli voze jagodice, a ne djecu. Njegov specifičan okus i aroma isprva odbija, ali s vremenom prestaje biti odvratan. Danas je brokula jedna od osnova dobre prehrane, izvrsni vitamini B te kalij, kalcij, natrij, fosfor i željezo. Brokula pomaže poboljšati rad probavnog trakta, pomaže u uklanjanju toksina iz tijela i snažan je antioksidans.
Špinat
Špinat u nadjevu i pire krumpir također je bio zbunjen – kako ovo može? Danas, uz pravilnu pripremu i majstorstvo prerušavanja, špinat je sve draži od pristaša pravilne prehrane. Stimulira rad gušterače i crijeva, čisti i savršeno se apsorbira u tijelu.
Grejp
Iako je riječ o citrusnom voću, pojesti gorak, kiseli grejp u djetinjstvu se činilo nemogućim. Danas ga moraju imati svi koji žele smršaviti. Grejp je izvor vitamina C, a samim tim i najbolji lijek za podizanje imuniteta. Ovo voće također ubrzava proces gubitka masti i uključeno je u većinu dijeta za mršavljenje.
rajčice
Nekako većina djece ne voli rajčice i odbijaju čak ni pastu ili sok od rajčice. Naprotiv, odrasli se raduju sezoni rajčice kako bi tijelo napunili vitaminima i mineralima koji su dobri za metabolizam, rad srca i zdravlje krvnih žila. Također smanjuju razinu kolesterola u krvi te stimuliraju crijeva i bubrege.
Prokulice
Unatoč atraktivnom izgledu, prokulice imaju iznimnu aromu i okus koji odvraća djecu i kuhana mrkva. Zahvaljujući korištenju proizvoda od strane odraslih koji ga žele uvesti u svoju prehranu. Prokulice su vrijedan izvor proteina i vrlo niskokalorične.
Mrkve
Najgori dječji san – kuhana mrkva u juhi ili pilavu. Ali kao odrasli, imamo novu vrijednost za sastav i upotrebu ovog povrća. Sadrži puno beta-karotena, koji ubrzava rast blagodati za kožu, kosu i nokte. A za ovo kuhanje nije potrebno – puno je zdravije jesti mrkvu sirovu.
masline
Odrasli se pitaju kako možete izbjeći ovu hranu, pokušavajući hraniti njihovu djecu. Međutim, pikantnost okusa i stvarno može procijeniti samo odrasla osoba. Masline su izvor mnogih vitamina, minerala, bjelančevina, pektina, korisnih šećera i polinezasićenih masnih kiselina. Jačaju srčana pluća, poboljšavaju imunitet i poboljšavaju probavu.
Kruh od cjelovitog pšeničnog zrna
Djeca više vole slatka peciva od pšeničnog brašna, ali zadržati dijete od kruha od cjelovitih zrna gotovo je nemoguće. S pozicije odrasle osobe najhranjiviji je i najzdraviji proizvod među pečenim proizvodima. Pomaže u osiguravanju probave, oslobađa tijelo od radioaktivnih tvari i soli teških metala.
Gorka čokolada
Naravno, čokoladu kao dijete nismo odbijali, ali svakako više volimo slatku ili mliječnu čokoladu. Ispravno odrasli preferiraju tamnu čokoladu, koja poboljšava pamćenje, utječe na mentalnu aktivnost, poboljšava raspoloženje i jača krvne žile. Njezin nježan okus također cijenite samo s godinama - djeci je ovakva čokolada neugodna.