Dijeta po horoskopskim znakovima (astrološka prehrana)

Prosječni dnevni sadržaj kalorija je 2150 Kcal.

Valja napomenuti da, iako astrologija kao znanost nije službeno priznata, nemoguće je u potpunosti odbaciti utjecaj nebeskih tijela na procese na Zemlji u cjelini i u određenom organizmu (na primjer, plima i oseka uzrokovana od strane Mjeseca).

Mjesečev položaj u jednom od zodijačkih sazviježđa činio je osnovu astrološke prehrane u smislu da se određuju karakterne osobine, pozitivna i negativna vremenska razdoblja, međusobna kompatibilnost i niz drugih pokazatelja (koji čine osnovu horoskopa) za bilo koji znak.

Za dijetetičare će najvažniji astrološki zaključci biti najslabiji i najranjiviji organi u ljudskom tijelu - djelovanjem na koje će ih putem prehrane i apsorbirane hrane biti moguće ojačati, što će rezultirati ne samo i donekle normalizacijom tjelesne težine, već dodatno ublažiti kronične bolesti, depresiju - što će, posljedično, povećati tjelesnu aktivnost i, kao posljedicu, uzrokovati smanjenje viška tjelesne masti. Na primjer, Venera ima najveći učinak na bubrege, Jupiter je odgovoran za jetru, Saturn regulira kralježnicu itd.

Sličan mehanizam djelovanja je i mjesečeva prehrana koja je posebno popularna u baltičkim zemljama. No, za razliku od astrološke, mjesečeva prehrana je upravo dijeta, iako povremena. S ovog gledišta, astrološka prehrana nije niti dijeta, niti čak i prehrambeni sustav, a formirana je u obliku niza preporuka za znakove zodijaka.

Uz to, formirane su preporuke za glavne skupine znakova (vatra, voda, zemlja, zrak) i za podjelu svih znakova na aktivne - muške - vruće (ubrzani metabolizam - Vodenjak, Vaga, Lav, Ovan, Strijelac, Blizanci) i niske -aktivan - hladno - ženka (Škorpion, Ribe, Bik, Rak, Jarac, Djevica - metabolizam je usporen). Brzi način za mršavljenje, ove preporuke jamče samo djelomično, ali povećanje ukupnog zdravlja sprečavanjem bolesti tipičnih za vaš horoskopski znak i povećanjem tjelesne aktivnosti.

Astrološka prehrana za znak Ovan (20. ožujka - 20. travnja)

Slabe točke za Ovna: glava, lice (česte glavobolje, razdražljivost, depresija). Ovnovima je doista potrebna stalna prehrana koja pomaže u izbjegavanju prejedanja, prekomjerne konzumacije alkohola, trebaju više povrća i voća. Od proizvoda preferiraju se celer, mrkva, krastavci, cvjetača, limun (te iste namirnice čine osnovu japanske prehrane).

Astrološka prehrana za Bika (20. travnja - 21. svibnja)

Slabe točke za Bika: grlo, vrat. Bikovi su predisponirani na prekomjernu težinu, potrebna im je stabilna prehrana i vrlo aktivan način života. Od proizvoda posebno je korisno svježe povrće, jetra bakalara. Zdravstveni problemi bit će uzrokovani upotrebom slatkih ili brašnastih slastica.

Astrološka prehrana za znak Blizanci (21. svibnja - 21. lipnja)

Slabe točke za Blizance: ramena, podlaktice, ruke. Blizanci dodatno imaju ranjiv živčani sustav (opuštanje je neophodno za sprječavanje nesanice i živčanih bolesti). Dijetalni proizvodi biraju se na temelju ukupne dnevne vrijednosti kalcija i cijele skupine B vitamina (savršena je ljetna dijeta od 5 dana). Blizanci obično nisu skloni pretilosti i zlouporabi alkohola, ali su moguće alergije na određenu hranu (poput morskih plodova).

Astrološka dijeta za rak (21. lipnja - 22. srpnja)

Slabe točke raka: želudac, pluća. Nažalost, velika većina Rakova ne voli sport, obožava slatkiše i općenito se dobro hrani, pa su zbog toga skloni prekomjernoj težini. Potrebno je povećati tjelesnu aktivnost, osobito u odrasloj dobi. Proizvodi za dijetu biraju se uzimajući u obzir sklonost oticanju (dijeta od lubenice se ne preporučuje). Treba izbjegavati hranu s visokim udjelom šećera ili škroba (svaka dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata je u redu: kremaljska dijeta i Adkinsova dijeta). U redovitoj prehrani poželjno je povećati sadržaj proteina u ribi, orašastim plodovima, dijetalnoj piletini itd.

Astrološka prehrana za znak Lava (22. srpnja - 23. kolovoza)

Slabe točke za Lava: leđa, srce. Većina lavova voli aktivan način života ili, još bolje, sport. I iako vole jesti i često piju vino ili piju alkoholna pića, lako mogu odoljeti iskušenju. Od proizvoda će biti korisni oni koji će pomoći brzom oporavku snage - a to su smokve, grožđe, šljive.

Astrološka prehrana za znak Djevica (23. kolovoza - 23. rujna)

Slabe točke za Djevicu: donji dio trbuha, crijeva, probavni trakt. Tipične Djevice ne vole biti aktivne, ali obično im je stalo do prehrane. Trebali biste zaštititi živce i želudac, izbjegavati tešku, dugo probavljivu hranu. Zdravi proizvodi: sir, mliječni proizvodi, povrće. Za znak Djevice iz mono-dijeta prikladna je dijeta kupusom, dijeta s jabukama, dijeta s jagodama, dijeta s kefirom i jabukama i druge.

Astrološka prehrana za Vagu (23. rujna - 23. listopada)

Slabosti Vage: bubrezi, živci. Blagodati aktivnog načina života podcjenjuju se, skloni su radikulitisu, reumatizmu. Svaka neprerađena ili na pari hrana bit će posebno korisna: povrće, voće, smeđa riža, plodovi mora. Za brzo i učinkovito mršavljenje funkcionirat će bilo koja dijeta s malo ugljikohidrata ili masti.

Astrološka prehrana za znak Škorpiona (23. listopada - 22. studenog)

Slabe točke za Škorpiona: prepone, kralježnica. Obično vole dobro jesti i mogu zloupotrijebiti alkoholna pića. U jelima se obično koriste mnogi začini (previše) - bolje ih je potpuno napustiti. Također je preporučljivo isključiti masne mesne proizvode (svinjetina, janjetina) iz prehrane, po mogućnosti piletina, riba, plodovi mora.

Astrološka prehrana za znak Strijelca (22. studenog - 21. prosinca)

Slabosti Strijelca: bokovi, zglobovi. Predstavnici ovog znaka brinu se o zdravlju (to je dijelom posljedica njihovog vrlo aktivnog načina života) - dob to ne ometa. Potreba za specijaliziranom prehranom obično je rijetka - i gotovo sve će učiniti. Za hranu (voće i povrće) preferiraju se one koje ne trebaju guljenje - na primjer, jabuke, ali ne i banane.

Astrološka prehrana za znak Jarca (21. prosinca - 20. siječnja)

Slabe točke Jarca: koljena, koža, koštani kostur. Uz to, predstavnici ovog znaka često imaju razdoblja depresije i često pate od problema koji drugima ne znače - što je štetno za njihovo zdravlje. Jarcima, kao nikome, potrebna je pažljiva samokontrola i zdrav način života. Dijeta mora uzeti u obzir ravnotežu kalcija i vitamina B skupine (ne preporučuje se, na primjer, učinkovita čokoladna dijeta). U uobičajenu dnevnu prehranu obavezno uključite više povrća i voća za sezonu, uključujući lubenice, grožđe, dinje.

Astrološka prehrana za znak Vodenjak (20. siječnja - 19. veljače)

Slaba mjesta za Vodenjaka: potkoljenica, mišići, gležnjevi. Tipični Vodenjak stabilan je u navikama, pridržava se režima i pravilne prehrane. Obično pokušava voditi aktivan način života, voli sport (postoje iznimke). Kao niti jedan drugi znak, na Vodenjaka negativno utječe pušenje (uključujući pasivno pušenje). Ne postoje posebna ograničenja u korištenju prehrane. Namirnice koje čine osnovu uobičajene dnevne prehrane trebale bi sadržavati dovoljnu količinu željeza - heljda, jabuke, grašak, grah i druge mahunarke.

Astrološka prehrana za znak Ribe (19. veljače - 20. ožujka)

Slaba mjesta za Ribe: stopala, prsti. Dodatno, valja istaknuti slabost endokrinog sustava u velikoj većini Riba i neispravnost štitnjače. Posebno će biti korisne namirnice bogate jodom i kalijem - prvenstveno plodovi mora. Za Ribe, značajan višak težine iznad norme može biti uzrokovan zadržavanjem vode u tjelesnim tkivima. U tom slučaju kratkoročne dijete s ograničenim unosom soli bit će najučinkovitije (ovo, na primjer, brza dijeta s limunom i medom (2 dana) i učinkovita vinska dijeta) (5 dana)-brzi način da smršavite je zajamčeno uklanjanjem viška tekućine. U svakodnevnoj prehrani dobrodošla je hrana poput krastavaca, rotkvica, zelene salate, peršina, lubenice, celera, graha, zobenih pahuljica, šparoga, rabarbare, mrkve, naranče i grejpa te papaje.

Korištenje astrološke prehrane daje opće preporuke za grupe horoskopskih znakova. To ne uzima u obzir individualne karakteristike ljudskog tijela. Također, rezultati astrološke prehrane mogu se dramatično razlikovati za različite ljude, ovisno o okolnostima (slična je situacija u većini drugih dijeta - pregledi o heljdinoj prehrani, a ova je dijeta jedna od najučinkovitijih).

Glavni plus astrološke prehrane je taj što ne postoji jasno definiran dijetni meni, upotrebu određenog proizvoda u prehrani određuju vaše želje (a dijelom i znak Zodijaka - na razini preporuka i upozorenja) - ali, na ovaj ili onaj način, podrazumijeva se umjerenost u hrani.

Drugi plus astrološke prehrane leži u nedostatku bilo kakvih ograničenja - nije potrebna analiza kalorija, mineralne ravnoteže itd. - dijeta se temelji na vašoj uobičajenoj i uobičajenoj prehrani, a kao rezultat toga, ne trebaju vas nadgledati liječnici, nutricionisti i drugi stručnjaci (osim onih koji su vam prethodno bili potrebni iz zdravstvenih razloga).

Glavni nedostatak astrološke prehrane posljedica je njenog dostojanstva - nepostojanje jasno označenog prehrambenog jelovnika. Nedostatak određenog sadržaja kalorija u dnevnom meniju unaprijed može dovesti do činjenice da, slijedeći sve prehrambene preporuke, ali istodobno unoseći previše kalorija s preporučenom hranom, nećete postići stabilan učinak mršavljenja (ali barem stabilizirajte svoje zdravstveno stanje upozoravajućim znakom bolesti - ili odgodom njihovog početka).

S druge strane, individualnost svake osobe, iako se u velikoj mjeri uzima u obzir, nije dovoljna u pogledu činjenice da je moguća situacija kada astrološka prehrana preporučuje proizvod koji vam je kontraindiciran iz zdravstvenih razloga (alergija na morsku hranu) ili ga jednostavno ne voli. U redu je - samo ga nemojte uključivati ​​u prehranu - neće biti dobro za vas.