Čak i najkorisniji lijek ima svoje nuspojave. I bilo bi najbolje kad biste uzeli u obzir bilo kakve rizike u prehrani, posebno oslanjajući se na tuđe mišljenje. Svatko je drugačiji, a određeni proizvod može biti sasvim drugačiji da utječe na nas.
Evo 8 posljedica korisnih proizvoda za koje možda niste znali.
rajčice
Rajčica je savršena u prehrani jezgri jer jača mišiće i krvne žile. Jedenje rajčice može ublažiti oticanje i normalizirati hormone.
No, ljudima koji imaju artritis, bubrežnu bolest, rajčica je kontraindicirana. Činjenica da zrelo voće utječe na metabolizam vode i soli u tijelu. Također, rajčice se smatraju choleretic proizvodom, a ako imate kamen u žuči, riskirate da ćete s njima imati problema.
Šparoga
Još jedan proizvod je koristan za jezgre. Također, šparoge potiču probavu i ubrzavaju metabolizam, pomažu u borbi protiv stresa i daju snagu.
No, velika količina folne kiseline, koja je izvor šparoga, može imati neželjene učinke na zdravlje mokraćno-spolnog sustava. Da biste izbjegli nevolje, trebali biste piti puno vode ako volite jesti šparoge.
Mrkve
Mrkva-izvor beta-karotena, vitamina A, korisnog za vid-esencijalnog korjenastog povrća u prehrani svake osobe. No, ako zloupotrijebite količinu hrane koju jedete mrkvu, možete dobiti neugodnu žutu nijansu kože, što će se dogoditi čim prilagodite normu mrkve u svom jelovniku.
Celer
Celer je prirodni sedativ i razbija živčani sustav. Unatoč niskokaloričnom sadržaju, celer je izvrsna hrana, ali je često proizvod popularnih dijeta. Također olakšava uklanjanje viška tekućine iz tijela.
Ali onima koji imaju povijest bubrežnih kamenaca, celer je kontraindiciran. Neželjeno je jesti i one koji pate od proširenih vena. Također, trebamo odbaciti celer trudne i dojilje, jer izaziva nadutost u trudnica i kolike u beba.
Grejp
Grejp je omiljeno voće za osobe koje su na dijeti, jer agrumi ubrzavaju metabolizam i potiču razgradnju masti. Čak je i grejp izvrstan za jačanje imunološkog i živčanog sustava; potiče bolji san.
Veliki nedostatak ovog citrusa je utjecaj na neke lijekove. Ovo voće ne dopušta razgradnju lijeka, a povećava se i njihova koncentracija u krvi, što uzrokuje nuspojave. Stoga se prije upotrebe grejpa posavjetujte sa svojim liječnikom.
crno vino
Crno vino smatra se antioksidansom i opušta živčani sustav. Istodobno, kao i svaki alkohol, vino uništava neurone mozga i unutarnjih organa cijelog tijela. Vino može imati suprotan učinak - prekomjerno uzbuditi živčani sustav i uzrokovati nesanicu.
spirulina
Morske alge izvor su mnogih hranjivih tvari. Spirulina se dodaje u hranu i piće kao vrijedan "super", koji pomaže izgubiti težinu, normalizirati metabolizam i poboljšati probavu.
No, zlouporaba spiruline može imati nuspojave poput bolova u trbuhu, mučnine, grčenja mišića. Stoga ga nema potrebe stalno koristiti.
Cimet
Cimet je izvor mnogih mikroelemenata i antioksidansa. Ovaj začin smanjuje upalu i smanjuje razinu kolesterola u krvi.
Kao i kod bilo koje moćne Superhrane, i cimet treba konzumirati s oprezom i u malim količinama, jer ima toksična svojstva. Za alergičare i trudnice cimet je nepoželjan.