Sastojci za recept "Pečeni pileći file'
- 250 g pilećih prsa
- 5 g kokosovog ulja
- 10 g paste od rajčice
- 5 g začina za piletinu
- 10 g sojinog umaka
Nutritivna vrijednost jela "Pečeni pileći file" (po 100 grama):
kalorije: 129.2 kcal.
Vjeverice: 21.4 gr.
masti: 3.5 gr.
ugljikohidrati: 3 gr.
Broj porcija: 1Sastojci i kalorije recepta ”Pečeni pileći file”
Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bijela, gr | Masnoće, g | Kut, gr | kcal |
pileća prsa | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
kokosovo ulje | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
rajčica | 10 gr | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
začin za piletinu | 5 gr | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
Heinz sojin umak | 10 gr | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
ukupno | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
1 posluživanje | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
100 grama | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |