1. Jesen je vrijeme otvaranja kazališne sezone i nove filmske distribucije. Stoga je vrijeme da se toplo obučete i kupite kartu za večernju predstavu. Posjetite mondenu filmsku premijeru, dotaknite stoljetnu kazališnu umjetnost, otiđite na izložbu suvremene umjetnosti, književnu večer ili koncert omiljenog benda – kada, ako ne u jesen?
2. Jesenski klasici – dekica, biljni čaj i omiljena knjiga. Priredite sebi takvu večer. Upalite svijeće i aroma lampu s umirujućim eteričnim uljem lavande, maknite deku s police, ulijte topli čaj u šalicu i uzmite knjigu koju dugo odgađate. Neka ova večer postane prava jesen!
3. Ako ne volite sjediti sami kod kuće, organizirajte prijateljsku zabavu, sa svim istim atributima kao što su deka, svijeće i aroma lampa, ali glavni događaj večeri svakako bi trebao biti grijaće bezalkoholno kuhano piće vino, koje se vrlo jednostavno priprema: ulijte sok od crvenog grožđa u lonac, dodajte nasjeckani đumbir, zvjezdasti anis, cimet, klinčiće i stavite na malu vatru. Zatim procijedite i dodajte kriške limuna ili naranče, med ili neki drugi zaslađivač. Obećavamo da će ovo piće postati vaš favorit za jesenske i zimske večeri.
4. Usput, lišće javora vrlo je korisno za stvaranje atmosfere jesenske zabave. Jeste li već preuzeli svoj buket? Ako ne, požurite za njim da osušite ove “šarene uspomene na jesen”.
5. Jesen je doba toplih kupki s pjenom i morskom soli. Ovo vrijeme je samo za vas, neka bude za svakoga od vas. A, kao što znate, voda čisti, obnavlja i daje energiju. Neka to postane ugodna jesenska tradicija—barem jednom tjedno.
6. Svako godišnje doba obraduje nas različitim voćem i povrćem, a ni jesen nije iznimka. U jesen dozrijeva najukusnije grožđe, jedu se zreli šipak i sočni hurmašice, a ne zaobiđite ni bundevu – najjesensko povrće! Od njega se mogu pripremiti prekrasne kremaste juhe i izvrsni (vitaminom A bogati) smoothieji. I, naravno, glavno voće srednje trake je jabuka, budući da jabuka ima stvarno puno, mogu se sušiti, peći, iz njih iscijediti sok od jabuke i … ispeći šarlotu.
7. Usput, o charlotte i drugim pecivima. Jesen je tako pogodna za kulinarske eksperimente, posebice one vezane uz pećnicu i pečenje. Kuća odmah postaje topla i vrlo ugodna. Stoga je sada vrijeme da na kulinarskim blogovima i knjigama potražite nove recepte koje želite isprobati, nabavite sve sastojke, ispecite i počastite sve svoje najdraže.
8. Pitate: je li potrebno tražiti nove recepte? Čini se da nije, ali učenje novih stvari još je jedna jesenska lekcija. Početak nove školske godine budi sjećanja na školsku klupu, nove bilježnice i knjige. Stoga sada sigurno nemate što odgađati ono što ste dugo željeli naučiti. Bilo da se radi o pletenju, jogi, novim kuharskim receptima, tečaju stranog jezika ili šivanja. Sve manje vremena provodimo na ulici, sve nas više vuku topli prostori, a kako ne biste sjedili besposleni, svakako osmislite aktivnost koja će vas razviti i ukrasiti vam jesen.
9. Međutim, ako je sunce izašlo na ulicu - odbacite sve i trčite u šetnju. Takvi dani u jesen postaju rijetkost i ne treba ih propustiti. Udahnite svjež zrak, uživajte u suncu i napunite se energijom prirode! Ili čak dogovorite jesenski piknik u prirodi. A onda s novim snagama – na posao!
10. Ali kišno vrijeme ima svoju romantiku. Možete sjediti u toplom kafiću pored prozora, piti mirisni čaj i gledati kako kapljice bubnjaju po staklu. Zašto ne meditacija?
11. A jesen je idealna i za shopping, ne onaj hype koji je za vrijeme velikih rasprodaja, kada svatko kupuje sve što treba i ne treba, nego mirno i odmjereno, onako pravo jesensko. Možete lagano prošetati omiljenim dućanima, isprobavati omiljene stvari, kreirati jesenske i zimske lookove. Svi znaju da je shopping antistresna terapija, zar ne? Čak i ako na kraju ništa ne kupite, raspoloženje će vam se popraviti.
12. Prava jesenska zadaća je pletenje. Znanstvenici su dokazali da savršeno smiruje živčani sustav, pa ako još uvijek ne znate ručno raditi, ova jesen je pravo vrijeme za to. Osim za oslobađanje od stresa, možete isplesti moderan topli šal – unikatan, imat ćete ga samo vi. Znate li koliko su velike ručno pletene stvari sada moderne?
13. I da, u jesen je potrebno revidirati svoju garderobu na prisutnost i stanje jesenskih i zimskih stvari, a ljetne stvari staviti na gornje police. Ispraznite ormar od onoga što više nećete nositi – dajte to ljudima kojima su te stvari potrebne (dobrotvornim zakladama, crkvi) ili na recikliranje. Zapamtite da što više dijelite, to više dobivate.
14. Općenito, u jesen svakako trebate obaviti generalno čišćenje ili … detoksikaciju doma. Podijelite, bacite, riješite se svega nepotrebnog, jer uskoro dolazi Nova godina - a, kao što znate, bolje je u nju ući bez dodatnog tereta na ramenima. Samo lakoća i čistoća! Neka ove riječi postanu sinonim za vašu jesen!
15. A ako govorimo o detoxu, naravno, jesen je vrlo povoljna za provođenje raznih detox programa za čišćenje organizma. U jesen još uvijek ima mnogo svježeg voća, au isto vrijeme, ovo je početak sezone prehlade, kada je imunitet smanjen. A kao što znate, toksini su prvi neprijatelji dobrog imuniteta, oni ubijaju korisnu mikrofloru naših crijeva i truju tijelo. Da biste ih se riješili, preporučujemo provesti jedan do dva tjedna čišćenja, pravilno jesti, zdravo, u malim obrocima, ne jesti noću. Iako je, naravno, bolje uvijek jesti ovako – tada toksini neće imati odakle. Postoji mnogo vrsta detoksikacije: tu je Ayurvedski, CLEAN detox, Natalie Rose detox itd. Ostaje samo da odaberete onaj koji vam se sviđa.
16. Usput, o duši... Jesen je vrijeme dugih razmišljanja, snova i, možda, rastanaka. Ali nemojte misliti ništa loše! Rastat ćemo se s tim sjećanjima koja nam ne daju naprijed. Pokušajte rekapitulirati one događaje za koje mislite da vas sprječavaju u razvoju, uronite u ta sjećanja, gledajući ih iz treće osobe, oprostite od srca svima koji su vas ikada povrijedili i otpustite… Vjerujte mi, ova praksa čisti dušu i čini vas boljom osobom, gotovo odmah ćete osjetiti kako vam se svijest mijenja. Naučite iskreno poželjeti sreću svakoj osobi, i sreća će vam sigurno doći!