Jedno od najboljih mjesta za opuštanje, oporavak i detoksikaciju je kupka (sauna). Korištenje prirodnih eteričnih ulja povećava ljekoviti učinak postupka, potiče oslobađanje bakterija, čisti pluća i još mnogo toga. Danas ćemo pogledati koja ulja koristiti u kupki, kao i specifična svojstva svakog od njih. Eterična ulja, znanstveno govoreći, hidrofobne su tekućine koje sadrže aromatične spojeve iz različitih biljaka. Ovo se ulje obično ekstrahira iz biljaka destilacijom. Eterično ulje se ne stavlja direktno na kamenje u sauni, potrebno ga je razrijediti vodom. Pravilan omjer je 1 litra vode i oko 4 kapi ulja. Nakon toga, trebate promiješati otopinu, a zatim je izliti na kamenje. Za dezinfekciju površine saune preporuča se često prskati ovom otopinom pod, daske za sjedenje i zidove saune. Danas je ovo ulje jedno od najpopularnijih. Ulje eukaliptusa ima slatku, umirujuću aromu koja ima mnoga ljekovita svojstva. Kod prehlade i curenja iz nosa korištenje ulja eukaliptusa u kupki pročistit će kanale začepljene sluzi. Općenito, pruža učinkovito opuštanje tijela i duha. Ulje breze je još jedna odlična opcija i izbor je mnogih strastvenih ljubitelja finske saune. Njegov miris je poznat po svojoj oštroj aromi mente. Kao učinkovito dezinfekcijsko ulje, čisti ne samo samu saunu, već i tijelo. Breza pomaže u harmonizaciji uma i tijela. Borovica je vrlo često eterično ulje. Treba ga samo malo udahnuti i pred pogledom se izdiže gusta crnogorična šuma. Ulje trenutačno opušta jer drveni miris potiče atmosferu mira i spokoja. Osim toga, bor poboljšava stanje dišnog sustava. Aroma citrusa ima razbuđujući, energizirajući miris. Eterično ulje citrusa posebno je dobro za mišiće i ublažavanje bolova u mišićima. Čudesno bistri um i krijepi tijelo.
2022-11-11