Sadržaj
Obiteljska rekreacija na otvorenom zbližava ljude, čak i ako odmor traje samo nekoliko sati na pikniku u gradskom parku. Da bi to bilo nezaboravno, morate se pobrinuti za tri komponente - prikladno mjesto, ukusnu i primjerenu hranu i uzbudljivo slobodno vrijeme. Većina poznatih igara na otvorenom dizajnirane su ili za veliku skupinu odraslih ili djece. Pogledajmo aktivne obiteljske igre na otvorenom, namijenjene malom broju sudionika.
Igre s loptom u prirodi
Najpopularnija igra s loptom je nogomet. Nije potrebno okupiti cijelu momčad - nogomet je pogodan za bilo koji broj sudionika. Ako se odmarate s obiteljima, podijelite se u dva tima - jedna obitelj naspram druge, a ako se odmarate odvojeno, uzmite loptu da se igrate s djetetom (kalorizer). Čak i samo šutiranje lopte kod djece izaziva istinsko oduševljenje.
U prirodi možete igrati odbojku s loptom. Prilagodba za mali broj sudionika zove se Krumpir. Nije potrebna mrežica! Prema pravilima, sudionici se moraju suočiti u krugu i udariti loptu, na isti način kao kada igraju odbojku. S tri sudionika svatko igra za sebe, a s četvero se možete podijeliti u timove od dvoje.
Zabava baca u prirodu
Teško je zamisliti rekreaciju na otvorenom bez frisbee letećeg diska. Frisbee igra velikog tima zove se Ultimate. Prema pravilima, sudionici moraju predati disk igračima svoje momčadi, a protivnici ga moraju presretnuti. Zabranjeno je kretanje po terenu s diskom - frizbi možete držati u rukama ne duže od deset sekundi. Da biste igrali Ultimate na otvorenom, trebaju vam najmanje četiri osobe.
Alternativa bacanju frizbija je bacanje prstenova. Ovdje mogu sudjelovati dva ili više igrača. Za igru su vam potrebni rezanci od kojih trebate napraviti prstenove. U tom slučaju možete baciti oba prstena, bacajući ih na rezance koji strše iz zemlje i rezance u prstenove. Tko više pogodi metu (skuplja bodove), izvrstan je. Nepotrebno je reći da igra briljantno razvija točnost i koordinaciju.
Igre reketom
Squash, badminton i diskovi-reketi ogosport neupitni su favoriti među aktivnim igrama na otvorenom. Dok je squash prikladniji za igru u dvorištu sa odbijajućim zidom, badminton i njegova moderna alternativa disku umjesto tradicionalnih reketa prikladni su za otvorene prostore. Pravila badmintona poznata su svima, a ogosport je ista stvar, ali umjesto reketa postoje elastični diskovi, a umjesto shuttlecocka postoji posebna aerodinamička lopta koja se odbija samo od mrežaste površine diska.
Glavne prednosti reket diskova u odnosu na badminton:
- Zauzima manje prostora;
- Diskovi su različitih veličina;
- Lopta je izdržljivija od volana;
- Disk može zamijeniti frizbi;
- Ne postoje čvrsta pravila - na vama je kako ćete držati disk;
- Igra ne zahtijeva posebne vještine i dobna ograničenja.
Glavne prednosti badmintona su u tome što to nije samo igra, već dinamičan sport dostupan svima, koji ujedno ublažava stres, daje pozitivne emocije, poboljšava okretnost i koordinaciju te pomaže u sagorijevanju kalorija.
Kako osvojiti dijete na pikniku
Da biste djetetu usadili ljubav prema aktivnostima na otvorenom, morate ga učiniti zanimljivim. Ako teren dopušta, lansirajte velikog i živopisnog letećeg zmaja na nebo. Letenje zmajevima oduševljava djecu, pomaže u razvijanju spretnosti i koordinacije pokreta. To neće naštetiti ni odraslima, pogotovo jer se u ovoj lekciji možete poboljšati - radite razne trikove s zmajem na nebu.
Ako želite da se vaše dijete igra samostalno, onda je potraga za blagom savršena. Zadatak roditelja je sastaviti popis blaga, koji može sadržavati razno cvijeće, grančice, predmete i biljke različitih oblika i boja. Dajte popis blaga svom djetetu da pronađe sve predmete. Za igranje na moru na popis možete dodati školjke i kamenje neobičnih oblika, a ako vrijeme provodite izvan grada, grančice ili poljsko cvijeće.
Ideja za opuštajući odmor
Kad vam se ne da trčkarati s loptom ili reketima, igrajte mirniju i manje aktivnu igru Krokodil. Pogodan je za velike i male tvrtke sa ili bez djece. Pravila su jednostavna - sudionik izrađuje riječ koju prikazuje pomoću pokreta i izraza lica, a ostali je moraju pogoditi (kalorizator). Nakon toga pravo pogađanja riječi prelazi na onoga tko ju je pogodio. Sjajan način za zabavu u prirodi.
Igre daju pozitivne emocije, ublažavaju stres i razvijaju se. Pomažu okupljanju ljudi, a odmor čine ugodnijim i nezaboravnijim. Ljudima koji vode sjedilački način života igre na otvorenom daju priliku da neprimjetno i sa zadovoljstvom sagore nekoliko stotina kalorija da povećaju svoje aktivnosti bez treninga.