Sadržaj
Imaju sretnice, kojima i u glavi ne dolaze zadumyvatʹsâ nad temom, kako zadržatʹ radnoj entuzijazm: oni jednostavno rade s zadovoljstvom, i sve. Ako niste iz njihovih brojeva, to će vam pomoći našim preporukama.
Zašto odni nastupaju u radu s vooduševlenjem i završavaju je s mišlju «vot kako â molodec!», a drugim prihodit će svaki razmak prevladati sebe, naprâgati svu silu volju, da ispuni trenutne zadatke?
Mnogo ovisi o tome, udovoljite li na radnom mjestu naše potrebe: sigurnost, pribor za grupe, sigurnost u sebi, autonomije, priznanja…
Naše mogućnosti povlačenja na ovu ograničenost: često je pitanje organizacija i rukovodstva. No koe-čto u našoj vlasti. Prvi korak do povećanja motivacije — shvatiti, kakve potrebe udovletvorâûtsâ, a kakva net.
1. Dijagnosticirajte
Vijasnite, što je navedeno niže potrebno u poboljšanju. I čto se negativno prikazuje na vašoj motivaciji. Opredijelite, što i u kakoj mjeri ovisi od vas.
- Priznanje: čuvstvuete li vy, što vas cijeni? Polučate li zahvalnost, pozdrave i druge znakove pažnje?
- Autonomija: možete li djelovati samostalno i uzimati rješenja?
- Otnošeniâ: čuvstvuete li vy podderžku okruženiâ, atmosferu blagoželatelʹnosti?
- Efektivnost: osjećate li vi, što vypolnâete svoju zadaću? Ako nema, to čega vam ne hvata: navykov ili kompetencija?
- Čuvstvo uklada: oŝuŝaete li vy, čto prinesite polʹzu na rabote?
- Ličnoe razvoj: udovletvorâet li vas radi, interesantno li vam?
- Rukovodstvo: naskolko dobar vaš kontakt s neposrednim rukovoditeljem?
- Uvjeti rada: dopuštate li vam uvjete rada i raspoređivanje održavati balans između profesionalnog i osobnog života?
Obnaruživ probely u ovim punktovima, vi znate, što je potrebno u usavršavanju. Što ovisi od vanjskih faktora, na koje ne utječete. Vozmožno, stoji ih obsuditʹ s voditeljem ili s odjelom kadrov. Također ostaje to, što možete promijeniti u boljem svojim silama.
2. Stavite svoje lične celi
Osim zadataka, postavljenih rukovodstva, odredite te ciljeve, koji imaju smisao za vas osobno. Oni ne moraju biti neizmjerno povezani s radom. I oni ne obâzany bytʹ grandioznymi.
Moguće, to će biti sasvim nevelike celine, na primjer: uvesti nova poznanstva, proširiti krug, povećati svoje majstorstvo, dobiti dobar zapis u rezimeu, kupiti nove navike i «prokačiti» imena…
Ovo poboljšava raspoloženje, a zaodno povećava entuzijazm. Opredijelite svaki dan, nakon što ste uspjeli postići lične ciljeve i ispuniti svoje uspjehe.
3. Iŝite udovolʹstvie
Éto nastoâŝij dvigatelʹ motivacii. Na primjer, prodavač može biti kao svoju dužnost zakazati nove modele, budući da je ugodno raditi s katalogom. Ili, ako vam se sviđa, ona će dobiti zadovoljstvo, konzultirati kupca. Također razmislite o tome, kako vam je upravo ugodno i ugodno izvršiti rad.
Prikladna odjeća i obuća, pravilno osvjetljenje, razina šuma — postoji mnoštvo melodija, o kojima se često ne zaduvavamo, a koje mogu promijeniti u najbolju stranu.
Na primjer, ortopedska poduška postaje polezna pri sidjačej radnji, naušnici s muzikom ili bez izbavljanja od drugih zvukova. Ne stoji miritʹsâ s privyčnymi neudobnostima, ako ih možete izbjeći.
Navedite popis svega, što bi moglo riješiti vaš radni dan. Pustʹ u nego vojdut kao materijalni predmeti poput upomânutih gore, takvi i nematerijalni aspekti, takvi kao što se čuvaju s kolegama. I postupno vnedrâjte poboljšanje u svojoj praksi.
4. Davajte sebe otdyh
Inogda treba rabotatʹ estestvennym sledstvim peregruzok. Zato ne zabyvajte ob otdyhe.
Reč ide ne samo pri otpuštanju, ali i o malim prevrtanjima na nekoliko minuta u toku dana, koje je moguće iskoristiti, da bi napravili nekoliko fizkulturnih dviženija ili jednostavno posjeli sa zatvorenim očima. Prođite u hodniku, pogledajte u oknu, nalitʹ sebe čašu, politʹ cvety… Moguće, vi pridumate vlastite mogućnosti razgiranja.
Za rado mi često dolazimo slušatʹvatʹsâ k svome telu i ne zamečamo, kako ustalost nakaplivaetsâ
Također stručnjaci za joge opisuju pozy, koji su pristupi za izvođenje na radnom mjestu. Neki od njih navedeni su u knjizi Kristin Čen «Joga među djelom. U probke, na rabote, doma» (Sindbad, 2018.).
Na radnoj površini često se zaobilazim prisluškivati se svom telu i ne zamjećujem, kao ustalost nakaplivaetsâ. Pokušajte izdvojiti jednu minutu svaki čas za samodijagnostiku, da biste si postavili pitanje «Kako se moje tijelo osjeća sada?» i uslišatʹ odgovor.
5. Izmenite ugol zrenja
Ako ne dobijete u glavi, ako učinite radnju ugodniju, može se pokazati korisnim uspavljivanjem, zašto uopće niste uzeli. Što ona omogućuje vam delati? V čem ee vrijednost?
Moguće, ona vam postavlja dostatno vrijeme za hobi, osobnu ili obiteljsku život? Znate li da je to mjesto - pravilna faza za to, da biste u budućnosti zauzeli željenu dužnost, koja više odgovara vašim ambicijama i preferencijama?
Ponekad nam se čini, da mi "dolžni" i čak "iznuždeni" hode na rad. No ved nam ne navezali ee nasilno? Sami smo izbrali ee za sebe, a znači, postoje svi razlozi za takav izbor. Ako su se okolnosti promijenile i uzroke koji nisu aktualni, znači poiskati to, zahvaljujući čemu ćete sve još ostati na nečešnoj radnji.
Motivacija — pokretna energija, ovisi o množestvu čimbenika, koje se uvijek ne mogu točno odrediti. No ponekad dovoljno znati o kolebanjima ove energije, da ne doživite iz-za svojih padova i mirno doći do podizanja.
Pri pripremanju članaka korišteni materijali knjige psihologije Terezy Amabil i književnik Stivena Kramera «Princip napretka: kako iskoristiti male pobjede, da biste ostvarili radost, uvučenost i stvaralački pristup u radu» (Načelo napretka: korištenje malih pobjeda za rasplamsavanje radosti, angažmana i kreativnosti na Work, Harvard Business Review Press, 2011.).