Antički filozofi počeli su se suprotstavljati duši i tijelu. Naslijedili smo njihov pogled na svijet. Ali fizičke i psihičke bolesti su međusobno povezane. Vrijeme je da naučite liječiti sebe imajući na umu ovu stvarnost.
“Doktor je rekao da me leđa uopće ne bole zbog artroze i vrlo je moguće da će to uskoro proći. Nisam baš vjerovao, jer sam se skoro godinu dana budio od boli! Ali sljedećeg jutra leđa su mi bila potpuno u redu i još uvijek ne bole, iako je prošlo nekoliko godina - kaže 52-godišnja Anna.
Prema njezinim riječima, ovaj liječnik nije posjedovao neki poseban šarm. Da, i po struci uopće nije bio reumatolog, nego ginekolog. Zašto su njegove riječi imale tako čaroban učinak?
Čuda nesvjesnog
Lijek je enigma nesvjesnog. Tibetanski lama Phakya Rinpoche1 ispričao je kako mu je početkom 2000-ih meditacija pomogla da se nosi s gangrenom noge, kada su liječnici inzistirali na amputaciji. Ali Dalaj Lama, kojem se obratio za savjet, napisao je: “Zašto tražite ozdravljenje izvan sebe? Vi imate iscjeljujuću mudrost u sebi, a kada ozdravite, naučit ćete svijet kako liječiti.”
Pet godina kasnije hodao je čak i bez štaka: svakodnevna meditacija i zdrava prehrana učinili su svoj trik. Rezultat kakav može postići samo pravi virtuoz u meditaciji! Ali ovaj slučaj dokazuje da terapeutska moć našeg duha nije iluzija.
Čovjek je jedan. Naša mentalna aktivnost utječe na biologiju i fiziologiju
Kineska medicina također vjeruje da naše "ja", psiha i tjelesna ljuska čine trojstvo. Istu točku gledišta dijeli i psihoanaliza.
“Razgovaram sa svojim tijelom čak i kada ga ne znam”, rekao je Jacques Lacan. Nedavna znanstvena otkrića u području neurologije potvrdila su ove pretpostavke. Od 1990-ih provedena su brojna istraživanja koja su identificirala veze između imunološkog sustava, hormona i mentalnog sustava.
Klasična farmakološka medicina, u skladu s konceptom tijela kao stroja, uzima u obzir samo našu materijalnu ljusku – tijelo, ali je osoba jedinstvena cjelina. Naša mentalna aktivnost utječe na biologiju i fiziologiju.
Dakle, kod dijabetesa, koji na prvi pogled nema puno veze s psihičkim poremećajima, stanje se popravlja kada pacijent razvije odnos povjerenja s liječnikom koji ga pohađa.2.
Moć mašte
Pojam "psihosomatika" uveo je 1818. austrijski psihijatar Johann Christian August Heinroth. Tvrdio je da seksualni impulsi utječu na epilepsiju, tuberkulozu i rak.
Ali prvi psihosomatski liječnik u modernom smislu bio je Freudov suvremenik Georg Groddeck. Vjerovao je da svaki tjelesni simptom ima skriveno značenje koje treba pažljivo analizirati: na primjer, grlobolja može značiti da je osoba sita...
Naravno, takvom konceptu treba pristupiti s oprezom. Samo razumijevanje uzroka poremećaja nije dovoljno za oporavak. Jao, duša nas brže razboli nego njih liječi.
Moderna medicina više ne promatra bolest izolirano, već nastoji uzeti u obzir različite čimbenike.
Drugi pristupi (osobito, Ericksonova hipnoza, NLP) pozivaju se na kreativnu snagu mašte i njezina ljekovita svojstva. Temelje se na staroj dobroj metodi samohipnoze koju je 1920-ih razvio Émile Coué, koji je izjavio: „Ako, kada smo bolesni, zamislimo da će oporavak doći uskoro, onda će on stvarno doći ako je moguće. Čak i ako ne dođe do oporavka, tada se patnja smanjuje u najvećoj mogućoj mjeri.3.
Predložio je jednostavnu formulu: “Svaki dan mi je sve bolje u svakom pogledu”, koju je pacijent morao ponavljati ujutro i navečer.
Slične stavove imao je i onkolog Carl Simonton, koji je razvio terapijsku tehniku snimanja 1970-ih. Još uvijek se koristi u liječenju bolesnika s rakom. Na primjer, možete zamisliti da je bolest dvorac koji se mora uništiti, a imunološki sustav je tenk, uragan ili tsunami uključen u njegovo uništenje...
Ideja je mobilizirati unutarnje resurse tijela, dajući volju mašti i zamišljajući da sami izbacujemo zahvaćene stanice iz tijela.
Na svim frontama
Moderna medicina više ne promatra bolest izolirano, već nastoji uzeti u obzir različite čimbenike.
“70-ih godina 2. stoljeća u Indiji je održan grandiozni medicinski forum na kojem su sudjelovali zdravstveni predstavnici iz više od 3/XNUMX zemalja svijeta. Forum je predložio biopsihosocijalni model razvoja bolesti, kaže psihoterapeut, specijalist tjelesno orijentirane psihoterapije Artur Chubarkin. – Odnosno, kao uzročnike bolesti, osim bioloških (genetika, virus, hipotermija…), počeli su smatrati podjednako psihološke (ponašanje, tip ličnosti, stupanj infantilnosti) i socijalne čimbenike (živi li osoba svoj život). , stanje medicine u njegovoj zemlji). Forum je predložio da se istovremeno utječe na sve tri skupine uzroka radi ozdravljenja pacijenata.
Danas više ne čekamo da udari grmljavina i moramo trčati liječnicima. Sve je više ljudi koji svakodnevno koriste prakse koje blagotvorno djeluju i na dušu i na tijelo: meditaciju, jogu, opuštanje…
Također je vjerojatnije da ćemo dati prioritet bihevioralnim odgovorima koji stvaraju veze s drugim ljudima: empatiju, altruizam i zahvalnost. Možda je dobar odnos sa svima oko nas najbolji put do dobrog zdravlja.
1 U Meditation Saved Me (u koautorstvu sa Sophiom Striel-Revere).
2 “Povijest psihosomatike”, predavanje 18. lipnja 2012., dostupno na societedepsychosomatiqueintegrative.com.
3 Emile Coué “Škola samokontrole kroz svjesnu (namjernu) samohipnozu” (LCI, 2007.).