Neke karakterne osobine možete promijeniti, a ponekad i trebate. Ali je li naša želja sama po sebi dovoljna? Znanstvenici sa Sveučilišta Arizona dokazali su da je ovaj proces učinkovitiji ako ga ne radite sami, već uz podršku profesionalaca ili istomišljenika.
Suprotno prevladavajućoj predrasudi da se ljudi ne mijenjaju, znanstvenici su dokazali da se mi, zapravo, mijenjamo tijekom života – u skladu s događajima, okolnostima i dobi. Na primjer, istraživanja pokazuju da smo skloniji biti savjesniji tijekom godina na fakultetu, manje društveni nakon braka i ugodniji kada dosegnemo dob za umirovljenje.
Da, životne okolnosti nas mijenjaju. Ali možemo li sami promijeniti osobine svog karaktera ako želimo? Erika Baransky, istraživačica sa Sveučilišta Arizona, postavila je ovo pitanje. Pozvala je dvije grupe ljudi da sudjeluju u online studiji: oko 500 ljudi u dobi od 19 do 82 godine i oko 360 studenata.
Većina ljudi rekla je da želi povećati ekstraverziju, savjesnost i emocionalnu stabilnost
Eksperiment se temeljio na znanstveno priznatom konceptu "velikih pet" osobina ličnosti, koje uključuju:
- ekstraverzija,
- dobronamjernost (prijateljstvo, sposobnost dogovaranja),
- savjesnost (svijest),
- neuroticizam (suprotni pol je emocionalna stabilnost),
- otvorenost iskustvu (inteligencija).
Prvo su svi sudionici bili zamoljeni da popune upitnik od 44 stavke kako bi izmjerili pet ključnih osobina njihove osobnosti, a zatim su upitani žele li nešto promijeniti na sebi. Oni koji su pozitivno odgovorili dali su opis željenih promjena.
U obje skupine većina ljudi je rekla da želi povećati ekstraverziju, savjesnost i emocionalnu stabilnost.
Promjena… naprotiv
Studenti su ponovno intervjuirani šest mjeseci kasnije, a prva grupa godinu dana kasnije. Nijedna grupa nije postigla svoje ciljeve. Štoviše, neki su čak pokazali promjene u suprotnom smjeru.
Prema Baranskom, za članove prve skupine “namjere da se promijeni osobnost nisu dovele do stvarnih promjena”. Što se tiče druge, studentske skupine, bilo je nekih rezultata, ali nimalo kakvih bi se očekivalo. Mladi su ili promijenili svoje odabrane karakterne osobine, ali u suprotnom smjeru, ili druge aspekte svoje osobnosti općenito.
Konkretno, studenti koji su sanjali da budu savjesniji zapravo su bili manje savjesni šest mjeseci kasnije. To se vjerojatno dogodilo jer je njihova razina svijesti od samog početka bila prilično niska.
Čak i ako znamo koje su dugoročne prednosti održivije promjene, kratkoročni ciljevi se čine važnijim
Ali među studentima koji su izrazili želju za povećanjem ekstraverzije, završno testiranje pokazalo je povećanje osobina kao što su prijateljstvo i emocionalna stabilnost. Možda su se u nastojanju da postanu društveniji, sugerirao je istraživač, zapravo usredotočili na to da budu prijateljski raspoloženi i manje društveno tjeskobni. A ovo je ponašanje usko povezano s dobrom voljom i emocionalnom stabilnošću.
Možda je grupa studenata doživjela više promjena jer prolaze kroz transformacijsko razdoblje u svojim životima. “Ulaze u novu sredinu i često se osjećaju jadno. Možda pokušavajući promijeniti određene osobine svog karaktera postanu malo sretniji, sugerira Baranski. “Ali istovremeno su pod pritiskom raznih zahtjeva i obveza – trebaju se dobro snaći, odabrati specijalnost, odraditi pripravnički staž... To su zadaci koji su trenutno prioritetni.
Čak i ako su sami studenti svjesni dugoročnih koristi od održivijih promjena, kratkoročni ciljevi im se u ovoj situaciji čine važnijim.”
Jedna želja nije dovoljna
Općenito, rezultati studije pokazuju da nam je teško mijenjati osobine ličnosti samo na temelju želje. To ne znači da svoj karakter uopće ne možemo promijeniti. Možda će nam samo trebati pomoć izvana, rekao je Baranski, od profesionalca, prijatelja ili čak mobilne aplikacije koja će nas podsjetiti na naše ciljeve.
Erica Baranski namjerno nije komunicirala sa sudionicima projekta između prve i druge faze prikupljanja podataka. To se razlikuje od pristupa drugog znanstvenika, Nathana Hudsona sa Sveučilišta Southern Methodist, koji je, zajedno s kolegama, pratio ispitanike 16 tjedana u nekoliko drugih studija.
U kliničkoj psihologiji postoje dokazi da terapijski coaching dovodi do promjena u osobnosti i ponašanju.
Eksperimentatori su svakih nekoliko tjedana procjenjivali osobne kvalitete sudionika i njihov napredak u postizanju ciljeva. U tako bliskoj interakciji sa znanstvenicima, ispitanici su napravili velike korake u promjeni svog karaktera.
"U kliničkoj psihologiji postoje dokazi da terapijski coaching dovodi do promjena u osobnosti i ponašanju", objašnjava Baranski. – Postoje i nedavni dokazi da je uz redovitu interakciju između sudionika i eksperimentatora promjena osobnosti doista moguća. Ali kada nam preostane ovaj zadatak jedan na jedan, vjerojatnost promjena nije tako velika.
Stručnjak se nada da će buduća istraživanja pokazati koji je stupanj intervencije potreban da bismo postigli svoje ciljeve, te koje su vrste strategija najbolje za transformaciju i razvoj različitih karakternih osobina.