Štetni proizvodi, loša ekologija, dobne promjene - ovi i drugi razlozi za uzimanje dodataka prehrani od stručnjaka alternativne medicine Andrewa Weila.
Glavno pravilo koje treba zapamtiti ako se odlučite za uzimanje dodataka prehrani je da ih kupite tek nakon pregleda i na preporuku nutricionista.
1. Pravilno jesti je teško i skupo.
Pravilna prehrana je neophodna za zdravlje. Hrana bi nas trebala zadovoljiti, zasititi, ali i zaštititi od unutarnjih upala i bolesti. Svi programi prehrane predlažu uključivanje u prehranu organski uzgojenog šarenog povrća i voća, masne ribe, cjelovitih žitarica i ostalih «sporih» ugljikohidrata, maslinovog ulja, prirodnih proteina, orašastih plodova i sjemenki. Međutim, održavati zdravu prehranu koja zadovoljava sve zahtjeve tijela nevjerojatno je teško. Doista, tijekom dana možda nećemo imati vremena ručati, ili pojesti nešto štetno. Ovdje su potrebni biološki aktivni aditivi. Oni igraju ulogu svojevrsnog osiguranja u onim danima kada naše tijelo ne dobiva odgovarajuću prehranu i zasićenje.
Dodaci prehrani pomažu u zaštiti tijela od toksina
2. Tehnološka obrada proizvoda
Najveću štetu nanose nam proizvodi koji izazivaju upalne procese u tijelu. To uključuje proizvode koji su prošli tehnološku obradu: žitarice, krekere, čips, konzerviranu hranu. To uključuje peciva od pšeničnog brašna, hranu s viškom šećera i soli, svu prženu hranu i brzu hranu. Kao i višestruko nezasićena ulja kao što su suncokretovo, šafranovo, sojino i kukuruzno.
Međutim, nemoguće je u potpunosti izbjeći ove proizvode. U filmovima uzimamo kokice, u pivnicu donose čips i prženi krumpir s pivom koje je teško odbiti. Dodaci prehrani čiste tijelo od toksina koje dobivamo iz nezdrave hrane.
3. Loša ekologija
Suvremene metode poljoprivrede i poljodjelstva daleko su od idealnih. Gnojiva i kemikalije ubijaju hranjive tvari u povrću i voću. I određeni postotak toksičnosti ostaje u njima nakon žetve.
Krave, ovce, perad i ribe uzgajaju se u uvjetima daleko od prirodnih, punjeni su antibioticima i hormonskim lijekovima. A moderna i zaposlena osoba nema vremena tražiti organske proizvode. I nema uvijek vremena za kuhanje hrane kod kuće. Stoga su ručkovi, večere i doručci u kafićima i restoranima postali norma suvremenog stanovnika grada. Dodaci prehrani pomoći će u zaštiti tijela od toksina.
S godinama se metabolizam usporava, a samo dodaci prehrani pomoći će da dobijete pravu količinu korisnih elemenata.
4. Stres
Što je razina stresa viša, to je našem tijelu potrebno više vitamina da se nosi s njim. Oni koji su na dijeti ne smanjuju samo kalorije, već i količinu mikronutrijenata koje unose.
Lijekovi i antibiotici koje uzimamo uskraćuju nam vitamine i minerale te oslabljuju naš imunološki sustav.
Pušenje, alkohol, prekomjerna konzumacija kave - negativno utječu na zdravlje. Dodaci prehrani nadoknađuju elemente koji nedostaju.
5. Promjene vezane uz dob u tijelu
S godinama se metabolizam usporava, tijelo se iscrpljuje i zahtijeva više multivitamina i suplemenata. Dakle, uzimanje vitamina nije hir, već nužnost.
Trebao bi zapamtiti
Nemojte uzimati dodatke prehrani po savjetu prijatelja i poznanika. Ono što savršeno odgovara jednoj osobi možda neće odgovarati drugoj. I nemojte početi uzimati sve lijekove u isto vrijeme – počnite s malom dozom, a zatim je povećajte.
Za maksimalnu apsorpciju, uzimajte suplemente tijekom ili nakon obroka, po mogućnosti s prirodnim mastima.