Život u gradu je pun stresa. Novinarka Psychologiesa ispričala je kako čak iu bučnoj metropoli možete naučiti primjećivati svijet oko sebe i vratiti duševni mir. Kako bi to učinila, otišla je na obuku kod ekopsihologa Jean-Pierrea Le Danfua.
“Želim vam opisati što se vidi s prozora u našem uredu. S lijeva na desno: višekatna staklena fasada osiguravajućeg društva, odražava zgradu u kojoj radimo; u središtu — šesterokatnice s balkonima, sve potpuno iste; dalje su ostaci nedavno srušene kuće, građevinski ostaci, figurice radnika. Ima nešto opresivno u ovom kraju. Trebaju li ljudi ovako živjeti? Često pomislim kad se nebo spusti, u redakciji postane napeto ili nemam hrabrosti spustiti se u prepuni metro. Kako pronaći mir u takvim uvjetima?
Jean-Pierre Le Danf dolazi u pomoć: Zamolio sam ga da dođe iz sela u kojem živi kako bi sam testirao učinkovitost ekopsihologije.
Ovo je nova disciplina, most između psihoterapije i ekologije, a Jean-Pierre je jedan od rijetkih njezinih predstavnika u Francuskoj. “Mnoge bolesti i poremećaja – rak, depresija, anksioznost, gubitak smisla – vjerojatno su rezultat uništavanja okoliša”, objasnio mi je preko telefona. Krivimo sebe što se osjećamo kao stranci u ovom životu. Ali uvjeti u kojima živimo postali su nenormalni.”
Zadatak gradova budućnosti je vratiti prirodnost da se u njima može živjeti
Ekopsihologija tvrdi da svijet koji stvaramo odražava naše unutarnje svjetove: kaos u vanjskom svijetu je, u biti, naš unutarnji kaos. Ovaj smjer proučava mentalne procese koji nas povezuju s prirodom ili udaljavaju od nje. Jean-Pierre Le Danf inače radi kao ekopsihoterapeut u Bretanji, ali mu se svidjela ideja da svoju metodu isproba u gradu.
“Zadatak gradova budućnosti je vratiti prirodnost kako biste u njima mogli živjeti. Promjena može početi samo od nas samih.” Ekopsiholog i ja dolazimo u konferencijsku sobu. Crni namještaj, sivi zidovi, tepih sa standardnim crtičnim uzorkom.
Sjedim zatvorenih očiju. „Ne možemo doći u dodir s prirodom ako nemamo kontakt s najbližom prirodom – svojim tijelom, Jean-Pierre Le Danf najavljuje i traži od mene da obratim pozornost na dah bez da ga pokušavam promijeniti. – Pazi što se događa u tebi. Što trenutno osjećate u svom tijelu? Shvaćam da zadržavam dah, kao da pokušavam smanjiti kontakt između sebe i ove klimatizirane sobe i mirisa obloge.
Osjećam svoja pogrbljena leđa. Ekopsihologinja tiho nastavlja: “Pazite na svoje misli, neka lebde poput oblaka negdje daleko, na vašem unutarnjem nebu. Što sada shvaćaš?
Čelo mi je naborano od tjeskobnih misli: čak i ako ne zaboravim ništa što se ovdje događa, kako da o tome pišem? Telefon je zazvonio - tko je? Jesam li potpisao dozvolu da moj sin ide na školski izlet? Kurir će doći navečer, ne smijete zakasniti... Iscrpljujuće stanje stalne borbene pripravnosti. “Promatrajte osjete koji dolaze iz vanjskog svijeta, osjete na vašoj koži, mirise, zvukove. Što sada shvaćaš? U hodniku čujem užurbane korake, nešto je hitno, tijelo se napinje, šteta što je u sali hladno, a vani je bilo toplo, ruke na prsima, dlanovi griju kazaljke, sat otkucava, tik-tak, radnici vani prave buku, zidovi se ruše, prasak, tik-tak, tik-tak, krutost.
"Kada budeš spreman, polako otvori oči." Protežem se, ustajem, pozornost mi privlači prozor. Čuje se graja: u susjednoj školi počeo je odmor. "Što sada shvaćaš?" Kontrast. Beživotna unutrašnjost sobe i život vani, vjetar trese drveće u školskom dvorištu. Moje tijelo je u kavezu i tijela djece koja se brčkaju u dvorištu. Kontrast. Želja za izlaskom van.
Jednom je, putujući Škotskom, proveo noć sam na pješčanoj ravnici - bez sata, bez telefona, bez knjige, bez hrane.
Izlazimo na svježi zrak, gdje je nešto slično prirodi. “U hodniku, kad ste se usredotočili na unutarnji svijet, oko je počelo tražiti ono što zadovoljava vaše potrebe: pokret, boju, vjetar”, kaže ekopsiholog. — U hodu vjerujte svom pogledu, on će vas odvesti tamo gdje ćete se osjećati dobro.
Lutamo prema nasipu. Automobili tutnje, kočnice škripe. Ekopsiholog govori o tome kako će nas hodanje pripremiti za naš cilj: pronalazak zelene površine. “Usporavamo s kamenim pločama postavljenim u pravim razmacima. Idemo prema miru kako bismo se stopili s prirodom.” Počinje slaba kiša. Nekada sam tražio mjesto gdje ću se sakriti. Ali sada želim nastaviti hodati, što se usporava. Osjetila su mi sve izoštrenija. Ljetni miris mokrog asfalta. Dijete bježi ispod majčinog kišobrana smijući se. Kontrast. Dodirujem lišće na donjim granama. Zaustavljamo se kod mosta. Pred nama je moćna struja zelene vode, tiho se njišu usidreni čamci, pod vrbom pliva labud. Na ogradi je kutija s cvijećem. Ako gledate kroz njih, krajolik će postati šareniji.
S mosta se spuštamo na otok. Čak i ovdje, između nebodera i autocesta nalazimo zelenu oazu. Praksa ekopsihologije sastoji se od faza koje nas dosljedno približavaju mjestu samoće..
U Bretanji studenti Jean-Pierrea Le Danfa sami biraju takvo mjesto i tamo ostaju sat-dva kako bi osjetili sve što se događa u njima i oko njih. I sam je jednom, putujući Škotskom, proveo noć sam na pješčanoj ravnici - bez sata, bez telefona, bez knjige, bez hrane; ležeći na paprati, prepuštajući se razmišljanjima. Bilo je to snažno iskustvo. S početkom mraka uhvatio ga je osjećaj punine bića i povjerenja. Imam još jedan cilj: interno se oporaviti tijekom pauze u radu.
Ekopsiholog daje upute: «Hodajte polako, svjesni svih osjeta, sve dok ne nađete mjesto gdje ćete sebi reći 'To je to'. Ostani tu, ne očekuj ništa, otvori se onome što jest.
Napustio me osjećaj hitnosti. Tijelo je opušteno
Dajem si 45 minuta, gasim telefon i stavljam ga u torbu. Sada hodam po travi, zemlja je mekana, izujem sandale. Slijedim stazu uz obalu. Polako. Pljusak vode. Patke. Miris zemlje. U vodi su kolica iz supermarketa. Plastična vrećica na grani. Strašno. Gledam lišće. S lijeve strane je nagnuto drvo. "Ovdje je".
Sjednem na travu, naslonim se na drvo. Oči su mi uprte u druga stabla: pod njima ću i ja leći, prekriženih ruku dok se grane križaju iznad mene. Zeleni valovi s desna na lijevo, slijeva na desno. Ptica odgovara drugoj ptici. Tril, staccato. Zelena opera. Bez opsesivnog otkucavanja sata vrijeme teče neprimjetno. Komarac mi sjedi na ruci: pij mi krv, huljo — radije sam ovdje s tobom, a ne u kavezu bez tebe. Pogled mi leti po granama, do vrhova drveća, prati oblake. Napustio me osjećaj hitnosti. Tijelo je opušteno. Pogled ide dublje, do izdanaka trave, stabljike tratinčice. Imam deset godina, pet. Igram se s mravom koji mi se zaglavio među prstima. Ali vrijeme je da krenemo.
Vraćajući se Jean-Pierre Le Danfuu, osjećam mir, radost, sklad. Polako se vraćamo u ured. Uspinjemo se na most. Pred nama je autocesta, staklene fasade. Trebaju li ljudi ovako živjeti? Preplavljuje me ovaj krajolik, ali više ne osjećam tjeskobu. Zaista osjećam puninu postojanja. Kakav bi naš časopis bio drugdje?
“Čemu se čuditi što u neprijateljskom prostoru otvrdnemo, dođemo do nasilja, lišimo se osjećaja?” komentira ekopsiholog koji kao da mi čita misli. Dovoljno je malo prirode da ova mjesta budu humanija.”