Ljubav, strast, zajednički interesi... Sjetimo ih se mnogo češće nego međusobnog poštovanja. U međuvremenu, upravo nedostatak međusobnog poštovanja sprječava par da odnos podigne na kvalitativno novu razinu. Obiteljski terapeuti predlažu brojne načine za popravljanje situacije.
Često se nepoštivanje partnera očituje u malim stvarima — toliko beznačajnim da ih u pravilu ne primjećujemo. Evo nekoliko jednostavnih koraka koji će vam pomoći da izbjegnete pogreške.
Pažljivo slušajte partnera, razmislite o značenju njegovih riječi kako biste istinski shvatili što mu točno treba, što želi, što ga brine.
Pokažite partneru da su vam njegove želje, težnje i iskustva važni.
Kada se od vas nešto traži, pokušajte brzo odgovoriti. Ne odgađajte, iskoristite svaku priliku da pokažete brigu.
Ne zaboravite ne samo zahvaliti svom partneru na konkretnim postupcima, već mu se i diviti kao osobi.
Budite oprezni s humorom: može oživjeti vezu ili može povrijediti partnera. Nemojte prijeći granicu od razigranog zadirkivanja do povrijeđivanja vašeg ega.
Usporedite svog partnera s drugima samo da obratite pozornost na njegove talente i snage.
Mnogi duboko osobni detalji o vašem partneru poznati su samo vama. Nikada ne pričajte o njima strancima.
Budite dostojan protivnik u sporovima, ali nemojte se zanositi njima. Nije cilj pobijediti, već pronaći kompromis.
Kada pokazujete nezadovoljstvo, pokušajte ne kritizirati partnera.
Izbjegavajte sarkazam.
Svoje pritužbe na odnos izrazite samom partneru, nemojte ih dijeliti s nepoznatima iza njegovih leđa.
Nikada nemojte partneru pokazivati prezir i zanemarivanje. Posebno nemojte kolutati očima.
Pokušajte ne razgovarati nestrpljivo i razdraženo s partnerom.
Ako vaš partner griješi ili donosi loše odluke, pokažite empatiju i razumijevanje: “Svi griješimo, ali možemo puno naučiti iz svojih pogrešaka.”
Kad vam partner nešto predloži, pohvalite ga za obilje ideja.
Ne ometajte svog partnera da se ponaša na svoj način.
Naučite se mirno nositi sa svim razlikama u mišljenjima.
Podržite odluke koje vaš partner donosi kad god je to moguće.
Pokažite da cijenite doprinos partnera ukupnom proračunu — bez obzira na to koliko je velik taj doprinos.
Pokažite da cijenite nematerijalni, emocionalni doprinos partnera vašoj općoj dobrobiti.
Ako pogriješite ili donesete nepromišljenu odluku, ispričajte se što je prije moguće.
Razmislite o svim situacijama u kojima ste povrijedili ili povrijedili partnera. Preuzmi odgovornost za ovo. Učite iz svojih svađa i sukoba i promijenite svoje ponašanje kako ne biste nastavili potkopavati izgradnju vašeg odnosa.
Uvijek budite spremni oprostiti svom partneru kada pogriješi ili donese ishitrene odluke.
Češće govorite svom partneru koliko ste ponosni na njega.
Pokažite poštovanje prema partneru ne samo nasamo s njim, već i u prisutnosti drugih.
Nemojte se ograničavati na gore navedene ideje: ovo je samo osnovni popis, može se i treba nadopuniti. Slijedeći ove jednostavne smjernice, vrlo brzo ćete početi primjećivati sve više znakova koliko je vaš odnos postao bogatiji.
O autorima: Linda i Charlie Bloom su terapeuti za parove koji su specijalizirani za terapiju parova.