Sadržaj
Duo proizvodi mogu biti puno korisniji od svakog proizvoda pojedinačno. Evo nekoliko kombinacija u kojima se proizvodi međusobno nadopunjuju i pozitivno utječu na naše tijelo puno učinkovitijim.
1. Zobena kaša + sok od naranče
Ako se za doručak želite držati zobenih pahuljica, dodajte ovom ukrasu čašu soka od naranče. Oba ova jela su bogata fenolima – uspostavit će probavu i normalizirati proizvodnju žlijezda lojnica. Ovo je vrlo korisna kombinacija proizvoda za probavu.
2. Jabuke + čokolada
Ova kombinacija nije najpopularnija, i uzalud. Oba su ova proizvoda izvori antioksidansa i zajedno daju tijelu snagu da se odupre štetnim utjecajima okoline, pomlađuju kožu, normaliziraju rad mozga i živčanog sustava te jačaju srce.
3. Ružmarin + meso
Slavni kuhar nije uzalud kad kuha meso koristeći ružmarin. Naravno, uz to je meso puno ukusnije. Ružmarin također sadrži antioksidanse, koji mogu neutralizirati kancerogene tvari koje se oslobađaju tijekom kuhanja mesa.
4. Svinjetina + klice
Masna svinjetina – izvor selena, koji sprječava nastanak i razvoj stanica raka. Kupus sadrži sulforafan koji 13 puta pojačava djelovanje selena. Osim toga, svako povrće će zasigurno pomoći da se nosi s probavom teškog mesa, odnosno svinjetine.
5. Avokado + špinat
Špinat je izvor vitamina A, koji spada u kategoriju topivih u mastima. To znači da je za asimilaciju vitamina potrebna interakcija s biljnim mastima, koja sadrži korisne avokado.
6. Rajčica i jetra
Jedna od najkorisnijih kombinacija proizvoda. Jetra je dobar izvor željeza koje se optimalno apsorbira u kombinaciji s vitaminom C. Rajčica sadrži puno vitamina i dostupna je tijekom cijele godine.
7. Rajčica + maslinovo ulje
Supstanca likopen, koja rajčicama daje tamnocrvenu boju, također pozitivno djeluje na srce i krvožilni sustav. Maslinovo ulje sadrži monozasićene masne kiseline koje pomažu da se likopen maksimalno apsorbira.
8. Peršin + limun
Nitko ne bi pomislio koristiti ove proizvode zajedno, ali limun i peršin su odličan preljev ili marinada! Zelene biljke sadrže željezo, a vitamin C iz limuna pomaže da se bolje apsorbira u krv.
9. Zeleni čaj + limun
Navika pijenja zelenog čaja s kriškom limuna može izazvati zapanjujući učinak. Zeleni čaj je antioksidans, a askorbinska kiselina iz limuna će povećati njezinu apsorpciju u tijelu i pomoći će u izbjegavanju bolesti poput raka, dijabetesa i kardiovaskularnih poremećaja.
10. Jogurt + povrće
Završava naš popis korisnih kombinacija proizvoda koji spajaju jogurt i povrće – savršeno za salate! Obični jogurt sadrži puno kalcija, poboljšava rad gastrointestinalnog trakta i potiče normalnu mikrofloru. Povrće također sadrži vlakna koja pospješuju apsorpciju kalcija.
Za više informacija o parovima hrane pogledajte video u nastavku:
