Banane nas spašavaju od depresije, jutarnjih mučnina, štite od raka bubrega, dijabetesa, osteoporoze, sljepoće. Također nalaze primjenu kod uboda komaraca. 1. Banane pomažu u prevladavanju stanja tuge zbog visokog udjela triptofana koji se pretvara u serotonin, neurotransmiter koji stvara osjećaj sreće. 2. Prije treninga preporuča se pojesti dvije banane koje će vam dati energiju i normalizirati razinu šećera u krvi. 3. Banane su izvor kalcija, a time i jakih kostiju. 4. Banane smanjuju natečenost, jačaju živčani sustav i pomažu u proizvodnji bijelih krvnih stanica zbog visoke razine vitamina B6. 5. Bogata kalijem i malo soli, banana je službeno priznata od strane Food and Drug Administration kao hrana koja može sniziti krvni tlak i zaštititi od srčanog i moždanog udara. 6. Bogate pektinom, banane pomažu probavu i eliminiraju toksine i teške metale iz tijela. 7. Banane djeluju kao prebiotici, potičući rast korisnih bakterija u crijevima. Također sadrže probavne enzime (enzime) koji pomažu u apsorpciji hranjivih tvari. 8. Utrljajte unutrašnjost kore banane na koprivnjaču ili ubode komaraca kako biste ublažili svrbež i iritaciju. Osim toga, kora je dobra za trljanje i dodavanje sjaja kožnim cipelama i torbama. 9. Banana pomaže u smanjenju tjelesne temperature, što može pomoći tijekom vrućeg dana. 10. Konačno, banane su izvrstan izvor antioksidansa koji štite od kroničnih bolesti.
2022-11-11