Sadržaj
Joga nije samo oblik gimnastike. Ovo je čitava filozofija koja pomaže razumjeti sebe. Čitatelji Guardiana podijelili su svoje priče o tome kako ih je joga doslovno vratila u život.
Vernon, 50: “Nakon šest mjeseci joge, ostavio sam alkohol i duhan. Ne trebaju mi više.»
Pio sam svaki dan i puno pušio. Živio je za vikend, stalno je bio u depresiji, a također se pokušavao nositi s šopingholizmom i ovisnošću o drogama. To je bilo prije deset godina. Tada sam imao četrdeset godina.
Nakon prve lekcije, koja se održala u redovnoj teretani, sve se promijenilo. Šest mjeseci kasnije prestao sam piti i pušiti. Bliski su mi rekli da izgledam sretnije, druželjubivije, da sam postala otvorenija i pažljivija prema njima. Poboljšali su se i odnosi sa suprugom. Prije smo se stalno svađali oko sitnica, ali sada je to prestalo.
Možda je najvažnije da sam prestao pušiti. Pokušavao sam to učiniti mnogo godina bez uspjeha. Joga nam je pomogla shvatiti da je ovisnost o duhanu i piću samo pokušaj da se osjećamo sretno. Kada sam naučio pronaći izvor sreće u sebi, shvatio sam da doping više nije potreban. Nekoliko dana nakon što sam ostavio cigarete, osjećao sam se loše, ali prošlo je. Sada vježbam svaki dan.
Joga neće nužno promijeniti vaš život, ali može biti poticaj za promjenu. Bio sam spreman za promjene i to se dogodilo.
Emily, 17: “Imala sam anoreksiju. Joga je pomogla u izgradnji odnosa s tijelom»
Imala sam anoreksiju i pokušala sam počiniti samoubojstvo, i to ne prvi put. Bio sam u užasnom stanju - izgubio sam pola težine. Misli o samoubojstvu stalno su ga proganjale, a čak ni psihoterapijske seanse nisu pomogle. Bilo je to prije godinu dana.
Promjene su počele od prve sesije. Zbog bolesti sam završio u najslabijoj skupini. U početku nisam mogla zaobići osnovne vježbe istezanja.
Uvijek sam bila fleksibilna jer sam se bavila baletom. Možda je to uzrok mojeg poremećaja prehrane. Ali joga je pomogla shvatiti da je važno ne samo dobro izgledati, već i osjećati se kao gospodarica svog tijela. Osjećam snagu, mogu dugo stajati na rukama i to me inspirira.
Joga vas uči opuštanju. A kad se smiriš, tijelo ozdravi
Danas živim ispunjenijim životom. I premda se nisam u potpunosti oporavio nakon onoga što mi se dogodilo, moja je psiha postala stabilnija. Mogu ostati u kontaktu, sklapati prijateljstva. Na jesen ću ići na sveučilište. Nisam mislio da ću to moći. Doktori su mojim roditeljima rekli da neću doživjeti 16.
Prije sam se brinula o svemu. Joga mi je dala osjećaj jasnoće i pomogla mi da sredim svoj život. Nisam od onih koji sve rade metodično i dosljedno, baveći se jogom samo 10 minuta dnevno. Ali pomogla mi je da steknem samopouzdanje. Naučila sam se smiriti i ne paničariti oko svakog problema.
Che, 45: “Joga vas je riješila besanih noći”
Dvije sam godine patio od nesanice. Problemi sa spavanjem počeli su zbog bolesti i stresa zbog selidbe i razvoda roditelja. Moja majka i ja smo se preselile u Kanadu iz Gvajane. Kad sam posjetio rođake koji su tamo boravili, dijagnosticiran mi je osteomijelitis — upala koštane srži. Bio sam na rubu života i smrti, nisam mogao hodati. U bolnici su mi htjeli amputirati nogu, ali je moja majka, po obrazovanju medicinska sestra, to odbila i inzistirala na povratku u Kanadu. Liječnici su me uvjeravali da neću preživjeti let, ali majka je vjerovala da će mi tamo pomoći.
Imao sam nekoliko operacija u Torontu, nakon kojih sam se osjećao bolje. Bila sam prisiljena hodati s protezama, ali sam zadržala obje noge. Rečeno mi je da će hromost trajati cijeli život. Ali svejedno mi je bilo drago što sam živ. Zbog tjeskobe sam počeo imati problema sa spavanjem. Kako bih se s njima nosio, počeo sam se baviti jogom.
U to vrijeme to nije bilo uobičajeno kao sada. Vježbao sam sam ili s trenerom koji je unajmio podrum od lokalne crkve. Počela sam čitati literaturu o jogi, promijenila nekoliko učitelja. Moji problemi sa spavanjem su nestali. Nakon što je završila fakultet, otišla je raditi u istraživački centar. Vratila mi se nesanica i pokušao sam meditirati.
Razvio sam poseban program joge za medicinske sestre. Postao je uspješan, uveden u nekoliko bolnica, a ja sam se usredotočio na podučavanje.
Glavna stvar koju treba shvatiti o jogi je da vas uči opuštanju. A kad se smiriš, tijelo ozdravi.
Vidi više na Čuvar.