Prostirka za jogu je poput otoka koji donosi estetski užitak, a jamči maksimalnu sigurnost. Ako je vaš otok izrazito neudoban, onda je kvaliteta nastave također ugrožena. Na neudobnoj strunjači jednostavno ne želite ponovno vježbati. Kako bismo to spriječili, pogledajmo glavne parametre pri odabiru tepiha.
Materijal
Kako biste maksimalno iskoristili jogu i uživali, odaberite “prirodne” prostirke: gumene, plutene ili pamučne. Ne sadrže otrovne boje, ne uzrokuju alergije, nemaju oštar miris. Uvijek je ugodnije bosih nogu stajati na ekološkoj prostirci, ugodnije se oslanjati na vruće dlanove.
Iz podloge na kojoj ćete vježbati, na ovaj ili onaj način možete dobiti energiju. Ako je vaše tijelo u kontaktu s materijalima dobivenim iz prirode, veća je vjerojatnost da ćete moći osjetiti sklad. Dakle, površine od pamuka i pluta mogu tijelu dati osjećaj toplinske sigurnosti. I guma – za zaštitu kože sklone iritacijama. Na gumenoj prostirci činit će se da vam je bilo koja točka uporišta zapela u njoj, što će vam pomoći da pronađete ravnotežu i održite ravnotežu, uključujući i mentalnu ravnotežu.
Težina
Najlakši je pamučni tepih, teži ne više od 400 grama, pluto je teže - unutar 2 kilograma. Gumeni tepisi imaju relativno veliku težinu, koja doseže 3,5 kilograma. Tepih može težiti više ako je unutar njega skriven poseban okvir koji omogućuje snažno prianjanje na pod. Kako bi to olakšali, proizvođači često dodaju lateks u sastav gumene prostirke. Ne brinite, ovo ne čini tepih manje ekološki prihvatljivim. Lateks je prirodni proizvod koji se dobiva iz soka brazilske hevee. Zajedno s gumom, prostirka zadržava sva svoja svojstva, a istovremeno djeluje antimikrobno.
Stabilnost
Ako ste odabrali jogu za opuštanje ili meditativnu jogu, onda je pamučna prostirka savršena. No, što je vaš trening intenzivniji, to veći naglasak treba staviti na kvalitetu gripa. Mekani premaz se brzo troši, tvrđi gumeni premaz traje duže. Proizvođači čak daju doživotno jamstvo. Gumeni tepisi zbog svoje čvrstoće i “ljepljivosti” mogu gotovo u potpunosti eliminirati vibracije. A aditiv lateksa u njima radi kao dodatni stabilizator.
Također je vrijedno uzeti u obzir da su mnogi tepisi s uzorkom malo skliskiji, jer nanošenje sloja boje mijenja njegovu teksturu i čvrstoću.
Higijena
Tepih je kao četkica za zube, svatko treba imati svoju. Ako ga nosite u studio, pa raširite po travi, a sutradan kod kuće radite asane, onda je dezinfekcija obavezna. Oni koji prakticiraju Bikram jogu trebaju znati da se bakterije brže razmnožavaju na visokim temperaturama. Da biste se zaštitili od problema u obliku osipa i gljivica, najbolje je prati tepih nakon svake sesije. Da biste to učinili, pripremite jednostavnu mješavinu vode, octa, ulja paprene metvice i eukaliptusa. Obrišite ili upotrijebite bočicu s raspršivačem, pustite da se prostirka osuši. Spreman. Sada opet možete zauzeti pozu stabla i ne brinuti ni o čemu.
Crteži i boje
Tepih s uzorkom mandale, pustinjskim bojama pri zalasku sunca ili višebojnim dizajnom. Možete birati beskonačno. Ako se ne možete zaustaviti na jednoj stvari, slijedite zakone terapije bojama: plava opušta, žuta vas dovodi u stanje sreće, prigušena ružičasta ublažava razdražljivost. Oni najkreativniji mogu izraditi samostalan crtež i poslati ga na fototisak. Možete se poigrati i s otiscima na torbici.