Susreli smo se s međunarodnom kontaktnom instruktoricom joge Sarian Lee zvanom Yogi Anacostia kako bismo razgovarali o njezinoj perspektivi joge, samoprihvaćanja, uloge asana, tehnika disanja i meditacije u procesu iscjeljivanja i transformacije. Sarian je jedna od zdravstvenih voditeljica u Washingtonu DC, istočno od rijeke Anacostia, gdje podučava pristupačne satove vinyasa joge.
Kako je Sarian Lee postao Yogini Anacostia? Reci nam nešto o svom putu? Zašto ste svoj život posvetili ovoj praksi i kako vas je ona promijenila?
Jogom sam se počela baviti nakon tragičnog događaja – gubitka voljene osobe. U to sam vrijeme živio u malom gradu u Belizeu, u Srednjoj Americi, gdje tradicionalna medicina nije bila razvijena. Srećom, moj blizak prijatelj pohađao je grupu Art of Living koja je koristila tehnike disanja kako bi se riješila emocionalne boli. Tamo sam naučio što su meditacije i asane i život mi se zauvijek promijenio. Sada imam alat koji će mi pomoći da preživim najgore trenutke i više se ne osjećam bespomoćno. Sad mi ne treba pomoć izvana. Jogom sam prebrodila mentalnu traumu i izašla s potpuno novim načinom gledanja na svijet.
Koja je vaša misija kao instruktora joge? Koji je vaš cilj i zašto?
Moja misija je naučiti ljude da se sami izliječe. Mnogi ljudi žive bez znanja da postoje moćni alati, poput joge, koji brzo oslobađaju svakodnevnog stresa. Još uvijek se suočavam s protivljenjem i izazovima u svom životu. Ne uspijevam uvijek mirno riješiti sukob, ali sustavom disanja, držanja i pokreta uspostavljam ravnotežu.
Što podrazumijevate pod liječenjem? A što olakšava ovaj proces?
Iscjeljivanje je svakodnevni put do unutarnje i vanjske ravnoteže. Jednog lijepog dana, svi ćemo ozdraviti, jer ćemo umrijeti, a duša će se vratiti na Početak. To nije tužno, već prije spoznaja da idemo prema odredištu u našim životima. Svatko se može izliječiti, sretan činjenicom svog postojanja i ostvariti i svoje najsmjelije snove. Put do iscjeljenja mora ići kroz radost, zabavu, ljubav, svjetlo, a to je uzbudljiv proces.
Tvrdite da u govoru o jogi io tijelu nema usporedbe “debelo i mršavo”. Možete li detaljnije objasniti?
Rasprava o građi tijela je jednostrana. Ljudi se ne dijele na crnce i bijelce. Svi mi imamo svoje nijanse palete. Postoje tisuće jogija svih boja, različitih sposobnosti, različitog spola i težine. Na Instagramu možete pogledati kako ljudi različitih tipova tijela samouvjereno i vješto demonstriraju joga poze, ali o njihovom karakteru ne mogu ništa reći. Mnogi su, unatoč višku kilograma, zdravi i potpuno sretni. Najvažnije je kontrolirati svoje emocije i razvijati svijest.
Kakav je vaš odnos prema vlastitom tijelu? Kako se promijenio tijekom vremena?
Oduvijek sam bio fizički aktivan, ali se nikad nisam uklapao u stereotip atletske osobe. Imam debela bedra od svoje zapadnoafričke bake i mišićave ruke od svog djeda iz Južne Karoline. Nije mi namjera mijenjati svoje nasljeđe. Volim svoje tijelo.
Joga me naučila dublje gledati u osobu i ne slušati promjenjiva mišljenja medija o ljepoti, kondiciji i zdravlju. Neki od mojih prijatelja su sramežljivi i čine sve kako bi smršavili. Drugi se prema svom izgledu odnose s potpunim prezirom. Moje samopouzdanje usmjereno je na "osjećati se dobro" umjesto na "dobro izgledati".
Mislim da bi ljudi trebali naći svoju sredinu. Sve veći broj ljudi preispituje svoje poglede na zdravlje i ljepotu, bez obzira na stereotipe i marketinške preferencije. Tada joga radi svoj posao i daje poticaj duhovnoj evoluciji uma i tijela.
Što biste savjetovali nekome tko smatra da se ne može baviti jogom zbog, na primjer, prekomjerne težine?
Predložit ću im da počnu s najvažnijom stvari u tijelu – disanjem. Ako možete disati, onda imate konstituciju prikladnu za jogu. Zatvorite oči i uživajte u vježbi joge. Neka njezini duboki principi teku kroz vas.
Na mom blogu svatko može pronaći fotografije ljudi iz cijelog svijeta s različitim figurama kako izvode prekrasne asane. Još važnije, ljudi mijenjaju svoj karakter kako bi poboljšali svijet.
Koje još zablude o jogi postoje?
Neki možda misle da je joga lijek za sve emocionalne uspone i padove. Ovo je nerealno i neprirodno. Joga nudi alate kao što su mantre, meditacije, asane i ayurvedska dijeta kako bi nam pomogli razbiti kalupe i obrasce u našem životnom stilu. Sve to omogućuje svjesno prilagođavanje i okretanje ravnoteži.
I na kraju, koja je svrha joge, kako je Vi vidite?
Svrha joge je postizanje mira, spokoja i zadovoljstva u zemaljskom životu. Biti čovjek veliki je blagoslov. Drevni jogiji nisu bili obični ljudi. Prepoznali su jedinstvenu priliku da se rode kao ljudi, a ne kao jedan od osam milijardi organizama. Cilj je živjeti u miru sa sobom i drugima, postajući organski dio kozmosa.